7(499)3419252, 7(964)6419252 sapportsilamisli@gmail.com

Мы всегда знали, что когда таишь обиду на кого-то, не можешь простить, то чувствуешь себя плохо.
На сегодняшний день это научно доказанный факт: в организме накапливаются вредносные субстанции.
Тот , кто спокойно, всем сердцем, прощает выигрывает здоровье :

— нормализованное давление
— уменьшается риск инфаркта
— нормализуется уровень гармонов в организме

Как говорят врачи, умение прощать полезно для здоровья. В частности, умение прощать важно для психологического здоровья. По определению психологов, прощение делает прощающего свободным человеком. Необязательно лично встречаться с человеком, которого вы хотите простить, равно как и от него не требуются извинения или прощения. Для того, чтобы простить, нужно лишь захотеть… Это легче, чем иногда преставляется.
Интересно что, многие известные личности были против прощения. Вот некоторые из них:
— философ Артур Шопенгауэр говорил «простить —  значит выбрасить в окно бесценный опыт»
— отец психoанализа Зигмунд Фройд считал прощение опасным для психологической уравновешенности и возможной причиной неврозов.

Но, как говорится, каждый остается при своем мнении. Каждый сам решает, какую позицию занять в жизни.
Вот один из способов, который советует Тиберио Фарачи (психолог)
— первый шаг «Напишите обидчику письмо, полное гнева, напишите все то что вы думаете, что хотели бы сказать ему в глаза»
— через неделю «Сядьте за стол, дышите глубоко (когда человек в гневе, у него блокируется дыхание) и думайте о той ситуации, об обидчике, которому вы писали письмо. Вы должны не думать о себе, как о жертве случившегося.»
— «Когда почувствуете себя готовым (сразу, день, неделя) напишите письмо, которое вы хотели бы получить от обидчика, напишите, то, что вы хотели бы услышать от него.»
— в заключении «Напишите письмо обидчику, письмо в котором вы его прощаете, при этом вы должны ощутить легкость, камень с плечь.»
Естественно все эти письма останутся прочитанными только Вами. Но ведь прощаете Вы не для кого-то, а для себя.
Еще несколько способов, которые помогут вам прощать людей быстрей:

1. Мысленно говорите: «Я прощаю тебя». Будьте предельно искренни. Находите положительные качества этого человека.
2. Каждый вечер прощайте всех.
3. Постарайтесь прощать хотя бы на одну минуту. На следующий день посмотрите, получится ли простить на две минуты. Постепенно увеличивайте время.
4. Простите себя самого. Как только мы начинаем принимать самих себя такими, какие мы есть, – мы становимся более терпимыми и к окружающим.
Пока люди любят, они прощают.
Ф. Ларошфуко

Техника очищения от обид

 

ВЕЛИКАЯ ТАЙНА ЛЮБВИ

Пробуди денежное ИЗОБИЛИЕ . Старт скоро...
Открытый мини-курс Алены Красновой только для женщин. ПОДАРКИ сразу после подписки: медитация «Изобилие и процветание» + методичка «Способы привлечения денег в твою жизнь»