Аффирмация- один из самых мощных инструментов в практике Позитивного Мышления.
Как только Вы поняли и осознали силу Вашей мысли, то наступает момент трансформации мысли в слова и создание своих аффирмаций.
На самом деле, зная как правильно создать СВОЮ аффирмацию, в этом ничего сложного нет, более того это легкое и простое действие.
Аффирмация это первый шаг к позитивным изменениям в жизни. Проделывая аффирмации мы подготавливаем свое внутреннее Я (наше бессознательное — душа) к переменам, изменениям в нашей жизни и «приучаем» его к мысли, что мы МОЖЕМ и НАМЕРЕНЫ произвести изменения.
Душа -прямолинейна, она не имеет никаких стратегий и методов, по сути она «делает» то, что «чувствует», воспринимает все серьезно, без чувства юмора.
Её могу сравнить с продавцом, например фруктов. Когда Вы приходите к лавке с фруктами за грушами вы же
не говорите «Мне не нужен килограмм яблок!» вы говорите «Мне нужен килограмм груш». Я права?
Итак основные характеристики создания аффирмации
1.Фраза о том, что мы желаем испытать в нашей жизни должна быть ясной, конкретной, короткой, позитивной и в настоящем времени (исключить «могу», «буду»), включать в себя слова указывающие на Ваши эмоции и чувства (легко, радостно, просто…)
2. Аффирмация должна быть направленной на процесс, необходимый для достижения, но не на результат.
3. Полностью исключающей отрицания («не», «нет») и «негативные» глаголы (перестал, закончил, избавился, ошибся, опасался…)
4. Предпочтительнее создавать свои личные аффирмации, т.к. фраза должна касаться лично Вас, Ваших желаний, Ваших личных качеств и Ваших ограничивающих убеждений, которые Вам необходимо заменить, с помощью этой аффирмации.
Вот пример, какой может быть фраза аффирмации
Я уверена в своем выборе, все, что я делаю — правильно!
Никогда не используйте аффирмации типа:
Я буду доверять своим решениям, не опасаясь, что ошибусь.
Во первых в будущем времени, во вторых используя такие слова, как (не) опасаюсь, ошибусь, привлекается внимание к «опасаюсь», а не к «доверяю». И частица «не» («нет») просто «не слышится» нашим бессознанием.
Как проделывать аффирмации?
Лучше всего утром, можно перед сном и приветствуется в любое время дня.
Лучше не делать в постели, где Вы спите, а сидя или лежа на диване.
Оптимально записать ее на диктофон, тогда Вы можете слушать по дороге на работу, например.
Слушая, повторяйте мысленно или вслух, если Вы конечно, наедине с собой, а то могут и скорую в метро вызвать.
Когда Вы чувствуете, что аффирмация, созданная Вами, «сильная», т.е. помогает избавиться от какого-либо
ограничивающего убеждения, то я советую дней 10, каждый день, записывать ее на бумагу, в столбик до конца листа, при записи, не только проговаривайте фразу, но и реально чувствуйте ее всем сердцем.
Очень сильная техника!!!
Начните вставлять эти фразы при разговоре с близкими, друзьями, знакомыми (конечно, когда это будет в тему!)
Можете написать аффирмацию на бумаге и повесить в ванной комнате, на кухне…вообщем на виду.
Произносите свою аффирмацию каждый раз, когда к Вам «закрадывается» негативная мысль.
Важно знать, что любое замечание, повторенное многократно становится частью Вас и побуждает к соответствующим этому замечанию действиям.
«Скажи мальчику три раза, что он свинья….» помните это выражение?
Аффирмации — один из прекрасных, легких инструментов для создания той жизни, которую Вы хотите!
Для примера можете послушать аффирмации из этого видео
Как обрести мышление, которое приносит ПРОЦВЕТАНИЕ во все сферы вашей жизни
Открытые мастер-классы Алены Красновой
Каждый месяц - новые темы практикумов, которые как пазл собираются в единую систему, трансформируют вашу жизнь мягко и в соответствии с вашими истинными целями
ПОДАРКИ сразу после подписки:
Заполните поля формы и нажмите на кнопку «Получить доступ»
