Сегодня я расскажу о таком доступном и эффективном способе трансформации себя и своей жизни, как медитация.  Мы поговорим о пользе медитации, о коллективной медитации, о том, нужна ли вообще эта медитация, и о том, что же это такое. Однако, начну я с мифов, связанных с медитацией. 

Итак, первый миф

Если вы никогда раньше не медитировали, то скорее всего, по книгам, фильмам и фотографиям, вы представляете медитирующего в позе лотоса. Это, конечно, симпатично смотрится со стороны, но для современного человека это поза не совсем удобна. Во время медитации необходимо расслабиться, а без специальных тренировок, сесть в позу лотоса и расслабиться практически невозможно. 

Миф второй…

Вторым наиболее частым мифом о медитации является «умение медитировать — удел избранных. Правильно медитировать умеют старцы и монахи, которые учились этому по несколько лет. Они постятся и знают волшебные слова, без которых медитировать нельзя, бесполезно и даже, не дай Бог, опасно». На деле это совсем не так. Медитация доступна каждому, и к этому не нужно готовиться месяцами, это безопасно и это приятно.

Миф третий…

Третий, наиболее абсурдный миф – это не по-христиански, это против церкви. Медитация не противоречит молитве, а скорее, выводит ее на новый уровень осознанности. Древнее искусство погружения в себя лечит от многих болезней — как духовных, так и физических. Молитва — это обращение к Богу, медитация – разговор с Богом. Медитация ни противоречит ни одной вере, как бы ни называли вы Высший Разум – Иисус, Аллах, Создатель, Бог, — важна ваша вера в наличие этой высшей силы.

Теперь вы знаете, в какие мифы о медитации НЕЛЬЗЯ ВЕРИТЬ ни в коем случае.

Поэтому переходим к правдивым фактам. Медитация помогает повысить самооценку, увидеть новые пути и стать увереннее в себе. Во время такой медитации мозг работает на тета-уровне, который, по исследованием ученых, является наиболее продуктивным и креативным состоянием человека. Исследования подтверждают и тот факт, что при частом осознанном выходе на тета-уровень (это происходит во время медитаций) мозг начинает лучше работать. 

И несколько полезных рекомендаций для начинающих медитировать

1. Относитесь к медитации легко. Это приятная процедура, не требующая излишнего осмысления и серьезной подготовки. Наслаждайтесь медитацией, отдайтесь легкому потоку, ведущему вас.

2. Не старайтесь контролировать и не пытайтесь увидеть, это только затруднит процесс. Все нужное и важное придет, максимально расслабьтесь и не следите ни за процессом, ни за временем. Желательно отключить телефоны и другие внешние раздражители

3. Не расходуйте силы на мысли о проблемах — пусть весь мир подождет! Это время принадлежит только вам.  Во время медитации фокусируетесь не на проблеме, а на решении, которое обязательно придет.   

Если у вас нет опыта самостоятельных медитаций, то лучше начинать практиковать медитации с опытным проводником. И еще есть один плюс в пользу коллективной медитации — это заряд энергии, который чувствуют все участники медитации. В коллективной медитации принимают участие большое количество людей, которые одновременно входят в медитативное состояние.

Это способствует мощному потоку энергии и оказывает созидательное воздействие на каждого участника, что многократно усиливает возможности каждого участника.

Ежемесячно, в «Школе Позитивного Мышления», мы проводим коллективные медитации, и вот что говорят участники этих встреч:

Наши встречи проходят каждый месяц это разная медитация и новые возможности. 

Всем, кто хочет изменить свою жизнь, наполнить ее энергией свободы и безусловной любовью, кто желает узнать более легкий и приятный путь к достижению целей, рекомендую присоединиться к этой медитации. Найдите внутри себя островок безмятежности, тепла и гармонизации со Вселенной.

Чем больше нас будет — тем сильнее будет наша энергетика. Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше об этой встрече

Я желаю вам зарядиться радостью и оптимизмом на месяц, – а главное, насладиться медитативным процессом!