Японская мудрость гласит: «Чтобы плыть, нужно броситься в реку». Вот и со счастьем также. Чтобы быть счастливой, нужно просто ею быть. Как? Ежедневно поднимать свои вибрации и делать свою жизнь ярче, светлее, комфортнее. Искать счастье в мелочах, замечать красоту этого мира. Быть благодарной за то, что у тебя есть сейчас. Ну и делать определенные шаги. Итак, 25 простых, но очень действенных способов, как быть счастливее.
- Часовая прогулка по лесу, парку, аллее – как бы это банально ни звучало. Найди время хотя бы 2 раза в неделю побыть наедине с природой. Твои легкие наполнятся кислородом, а голова – свежими и легкими мыслями;
- Вспомни тех друзей, которые все еще живут в твоем сердце, но волею случая вы перестали общаться. Позвони им, поговорите о том, что прекрасного произошло за это время разлуки;
- Начинай копить деньги. Бери 10% от любого дохода и убирай в потаенное место, откуда ты их не сможешь забрать. Пусть это будет вклад в банке, с которого невозможно в течение года снять деньги; эта сумма даст тебе ощущение покоя и того, что у тебя всегда есть деньги;
- Благодари, благодари, благодари. Наступили на ногу в трамвае – благодари за то, что обучили тебя терпению. Льет проливное дождь – благодари, что обучили тебя принятию и смирению. Во всем, абсолютно во всем есть повод для благодарности;
- Сделай себе подарочек – то, что тебе так хочется, но что ты не решалась купить с мыслью “какая ерунда”. Например, красивый брелок со стразами, которым ты любуешься уже который месяц. Или розовые милейшие носочки с помпонами;
- Займись спортом. И не ищи отговорки, что там — сям болит. Для каждого ограничения есть своя физическая активность. Кому приседания со штангой, а кому йога, плавание или скандинавская ходьба. А есть такие, кто все это совмещает. Представляешь?!
- Пей больше живой воды. Следи за тем, откуда к тебе попадает вода. Помни о том, что вода – умный организм, она знает все и помнит все. Поэтому водопроводная вода – это мертвая вода;
- Медитируй, пусть это будет ежедневная привычка. Найди самое удобное время для этого. Может, рано утром, пока домашние еще спят. Или днём, если ты работаешь дома. А может перед сном, подводя итоги прожитому дню, с благодарностью за него. 20 минут, 45 минут, 1 час — сколько тебе требуется, сколько просит твоя душа?
- Играй, общайся с маленькими детьми. Если у тебя есть свои дети или внуки, то чаще, чаще бывай с ними и наблюдай, как они смеются, как они смотрят на это мир. Прочувствуй их высокие вибрации. Или просто улыбнись ребенку, проходя мимо него на улице;
- Убери осуждение из твоей жизни. Просто перестань это делать. Наш мир многоликий, люди все разные. Прими мир во всем его многообразии и непохожести;
- Следи за своим питанием. Не переедай, смотри состав и срок годности тех продуктов, которые ты берешь в супермаркете. Помни, что намного проще поддерживать здоровье и тело в тонусе, чем пожинать плоды неправильного отношения к самой себе;
- Проработай свои обиды, отпусти их. Возьми листочек и напиши всех, на кого ты когда-то обиделась. И не важно, была обида гигантская или крошечная. Когда список готов, пропиши, чему каждый из этого списка тебя научил, какой опыт тебе дали. Поблагодари и отпусти обиду. Прости этого человека, наполни его безусловной любовью;
- Следи за своим дыханием. В те моменты, когда тебе тяжело или в голове скачут неприятные мысли, начни вдыхать носом, выдыхать ртом. Вдыхай радость, выдыхай то, что тебя тревожит. Можешь придать цвета: скажем, радости оранжевый, а тревогам – черный. Подыши так 5 мин, и мир вокруг снова станет ярким и красочным;
- Помни, что нашему организму нужны витамины и микроэлементы – магний, калий, кальций и другие. Принимай биоактивные добавки или внимательно смотри свое меню, какие продукты необходимо в него добавить. Еще помни об Омеге – для жителей холодных регионов она обязательна для приема;
- Обрати внимание на твое окружение. Старайся общаться меньше или не общаться вовсе с теми, кто постоянно жалуется и складывает на твои плечи все свои проблемы и негатив. Спрашивай, а что же хорошего происходит в их жизнях. Если совсем ничего, то ты знаешь, что делать;
- Вставай и ложись спать в одно и то же время. Самое лучшее время для засыпания это с 21.00 до 23.00. А сколько ты спишь, это уже зависит от твоего организма;
- Начни практиковать обливания холодной водой. Лучше всего начать с контрастного душа. Это отличная стимуляция для организма, а также для энергетического поля. Холодная вода обладает потрясающими свойствами очищать энергетическое пространство;
- Будь осознанной. Делай все с намерением. Если ты готовишь пищу, то думай о том, что сейчас ты готовишь блюдо вкусное, наполненное витаминами и очень, очень полезное для тебя и семьи. Думай в сторону позитива;
- Носи удобную обувь – комфортную и красивую. Береги свои ножки. Лучше иметь 2 пары обуви, но высокого качества и от которых ты будешь в восторге, чем десяток, которые будут тебе жать и натирать мозоли. И еще, под качеством я не имею в виду натуральную кожу. Сейчас очень много прекрасной обуви из синтетических материалов для любого времени года;
- Перестань переживать по поводу и без. Говорят, переживание – это недоверие к творцу. Если ты отправляешь ребенка в путь — дорогу, замени тревоги на мысли об легком пути и приятном путешествии.
Как мать может не хотя навредить своим детям, о проклятии матери читай ЗДЕСЬ
- Начинай день со стакана живой воды и зарядки. Вода – комнатной температуры. Зарядка (это может быть просто растяжка) – не более 10 минут. Во время зарядки ты не должна устать. Твоя задача – пробудить свой организм.
- Планируй свой день. Всегда начинай с того дела, которое представляется тебе самым трудным. Используй технику разбирания мамонта по кусочкам: раздроби дело на маленькие части, не хватайся никогда за большой кусок, делай все постепенно, шаг за шагом.
- Найди себе хобби, которое тебя действительно завораживает. И пусть это будет лепка забавных зверушек из глины или вязание смешных шарфиков с жирафами. Самое важное – это чтобы ты наслаждалась процессом.
- Как давно ты читала хорошую книгу? Запишись в ближайшую библиотеку. И читай светлые, интересные и добрые книги. Перед сном, по дороге на работу или 15 мин в течение рабочего дня, чтобы абстрагироваться от дел и суеты.
- Пойми, что счастье – оно не завтра и не вчера, оно здесь и сейчас. Поэтому наслаждайся сегодня и подумай о том, что ты можешь сделать именно сегодня для того, чтобы умножить радость.
Забирай себе на стену эти способы. И будь счастлива.
Как еще повысить свои вибрации и стать счастливее, читай здесь >>>.
А еще хочу пригласить тебя на Поток Принятия. Там происходят настоящие чудеса. Нажми на кнопку ниже, и узнаешь все детали. И ты можешь взять с собой подругу. Здорово, правда?!
5 шагов к мечте
Привычки и мысли для жизни в Изобилии
Книга Алены Красновой
Для тех, кто хочет стать успешнее, богаче, эффективнее и счастливее!
Прочитав книгу, вы:
