Как быстро освободиться от негативных эмоций? Эффективная техника

Если не прорабатывать и не трансформировать негативные эмоции, то они «застревают» в твоем энергетическом и физическом теле и приводят к болезням. Как быстро и эффективно освободиться от негативных эмоций?