Личные границы – это четкое осознание своего «Я». Границы необходимы человеку для ясного понимания – кто я, где мои эмоции, убеждения и мысли, а где — чужие. Только понимая и принимая свое личное пространство, потребности и интересы – почувствуете себя целостным, счастливым человеком. А как ощущаете себя вы?

Тест: нарушают ли ваши личные границы?

Ответьте на вопросы: да или нет.

1. Вас выбивает из колеи крик начальника?
2. Съедает ли чувство вины даже за маленькую ошибку?
3. Живете ради других?
4. Готовы работать за похвалу, а не за зарплату?
5. Имеет ли влияние на вас мнение окружающих?
6. Знакома ли ситуация, когда вы делаете всё для достижения чужих целей, игнорируя собственные интересы.   Если хоть на один вопрос теста был ответ «да» — эта статья для вас.

Встать, суд идет. Пострадавшая сторона — личное пространство

Когда-то в Париже состоялось занимательное судебное дело. Во время разговора один парламентарий активно махал руками и задел нос соседа. Хозяин носа подал на него в суд.

Несмотря на аргумент обидчика, что он имеет право махать руками, суд вынес решение. Звучало оно так: «Ваша свобода размахивать руками заканчивается там, где начинается свобода чужого носа». Тогда суд отстоял личные границы обиженной стороны. Однако понимание и соблюдение границ – это ответственность непосредственно человека.

Когда, кем и как формируется личное пространство человека

Каждый человек – частичка Творца. И мы – Творцы своей жизни. У нас есть возможности, таланты, потребности и желания. Мы рождены, чтобы быть счастливыми. Однако если посмотреть вокруг, действительно счастливых лиц увидишь немного. Накопленный опыт, убеждения, переживания, программы влияют на жизнь людей, мешая жить на высоких вибрациях.

Представьте разграничительную линию. За ней – персональная территория, вы здесь хозяин, и только вам решать, кто может пересечь эту черту. Однако в жизни хватает нарушителей, ломающих пространство, подавляющих ваши интересы и ценности.

Формирование границ начинается с рождения. Маленький человек осознает и выстраивает внутреннее пространство. Он четко понимает где его границы и если их нарушают – справедливый крик возмущения слышен за три квартала. С возрастом эта грань может размыться. Этому способствует многое: воспитание, отношение родителей, друзей, социума.

Размытые личные границы: признаки и последствия

Человек, который четко осознает личное пространство, не позволит манипулировать и «прогибать» себя, идти на жертву собственным интересам. Он интуитивно различает, где его чувства, а где передают «эмоциональный привет» другие люди. Да и окружающие чувствуют, что «сюда лучше ни-ни». Он знает – кто он, где он, чего хочет и что чувствует. Он в курсе своих сильных и слабых качеств. Говоря кратко: он знает и принимает себя.

Работа с личными границами начинается с принятия ответственности за собственную жизнь. Без осознания своих границ, ваша личная жизнь заканчивается. Начинается жизнь для других людей и по их же правилам. Как быть Творцом собственной жизни, если проживаешь чужую жизнь, игнорируя собственные интересы и потребности?

Признаки размытых границ:

1. Желание быть хорошим(ей) для всех;
2. Заниженная самооценка;
3. Неудовлетворенность собой;
4. Частые обиды;
5. Нежелание брать ответственность за свою жизнь;
6. Позиция жертвы (не виноватая я, он сам пришел);
7. Неумение сказать «нет»;
8. Зависимость от настроения окружающих;
9. Взваливание на себя ответственность за все происходящее.

Пока готовила статью, вспомнила одну историю. У меня была подруга. Друзья знали ее привычку: приходить в гости и сразу идти к холодильнику. Там изучать все продукты, комментировать их вслух и есть все, что понравится. Больше десяти лет в отношениях с ней я чувствовала себя таким же холодильником, который без разрешения обыскивают и берут, что хотят.

Сначала я это не замечала, потом вежливо терпела, затем накопилось, и я взорвалась. Сейчас мы не общаемся. Если бы я сразу осознала свои границы, смогла сказать, что такое отношение мне не по душе, вероятнее всего, мы бы остались подругами. Не отстояв себя тогда, представляете, сколько за десять лет я накопила в себе и своем пространстве раздражения и злости!

Как вернуть личное пространство и собственные интересы

Важно не только головой понять, что с личными границами или с личным пространством что-то не так. Важно научиться чувствовать каково это: сохранять свои границы, учитывать собственные интересы, заниматься именно тем, чем хочется вам. Самому строить свою жизнь. Иначе, если постоянно жертвовать собой во имя других, обязательно появится обида на жизнь и людей, неудовлетворенность собой.

В поисках собственных границ, сделайте следующее:

1. Визуализируйте все желания и потребности, которые у вас сейчас есть. Вынесите их на бумагу, проанализируйте – какие действительно ваши, а какие были навязаны;
2. Проявляйте свое «Я». Заявляйте о своих желаниях, высказывайте свое мнение, слушайте, чего хочет сердце, и следуйте его зову;
3. Никогда ни с кем себя не сравнивайте. Вы – личность, индивидуальность, Божественная искорка Творца;
4. Выясните для себя, а потом объясните окружающим, какое поведение в отношении вас недопустимо. Не ждите десять лет, как я с холодильником 🙂 ;
5. Если в вашем пространстве есть люди, которые нарушают баланс энергии «взял-отдал», лучше смените окружение;
6. Уважайте границы других людей;
7. Хороший способ отстоять границы – уметь говорить «нет».

Как правильно сказать «Нет» и не посыпать при этом голову пеплом – узнайте из статьи ЗДЕСЬ.

С принятием себя и своего личного пространства отлично помогают сессии тетахилинга. Проработка ограничивающих убеждений на седьмом плане с последующей их трансформацией – быстрый и гармоничный способ вернуть себе себя. Отпустить прошлое, выявить и отпустить в свет Творца негативные программы, убеждения, страхи. И уже с новым опытом начать создавать настоящее и будущее уже на высоких вибрациях.

Узнать о тетахилинге и его волшебной силе можно ЗДЕСЬ>>>

Расскажите свои истории в комментариях о том, какую роль играют в вашей жизни личные границы. Как они проявляются в общении и работе.

Делитесь статьей в соцсетях, чтобы и ваши друзья узнали, как у них обстоят дела с личным пространством.

Автор: Дарья Перегудова