Здоровая самооценка, уверенность в себе – залог гармоничной жизни любой женщины. Это в идеале. Все чаще лучшими друзьями женщин становятся неуверенность в себе и состояние эмоционального стресса. Обретаются они легко: через разрушающие мысли, привычку думать о плохом, отказ от потребностей и желаний.

Согласно исследованиям, человек за день прокручивает в голове порядка 60 000 мыслей и 90% из них – один и те же. Все бы хорошо, если не привычка думать о плохом. Результат этих мыслей, как говорится, «на лицо». Проведите эксперимент: в течение дня смотрите на лица мужчин и женщин. В большинстве, это будут смурные, уставшие, недовольные, обреченные выражения. Нужно быть уверенным оптимистом, чтобы не скатиться в общие мрачные настроения.

Прокручивая разрушительные мысли у себя в голове ежедневно, вы перечеркиваете возможность жить легко, счастливо, в достатке. Привычка думать, опираясь на неудачный опыт прошлого, как снежный ком собирает сомнения, разочарования, неуверенность. Они незамедлительно дают знать о себе в основных аспектах жизни:

1. В любви;
2. В карьере;
3. В личном развитии.

Мысли, которые ведут к неуверенности в себе

1. Мысли о внешности со знаком «минус». Она же – привычка смотреть на себя в зеркало и выискивать недостатки. История, знакомая женщинам: кого-то в детстве недолюбили родители, кого-то дразнили в школе. Результат – акцентирование только на том, что привыкли считать недостатками.

2. Мысли-сравнения: «Алла в карьере успешнее». «У Светы муж подарки дороже делает». «У Веры ноги красивее». Каждая из нас – индивидуальная личность, частичка Творца. Другой такой нет. Завидуя сильным чертам подруг, вы тратите собственную энергию и силы. Опустошаетесь, лишаетесь радости и легкости.

3. Мысли-сомнения. «Смогу ли я сделать это? Достойна ли я этого мужчины? Надо ли идти на риск и просить повышение?» Находясь в таком маятнике, женщина не в состоянии принимать взрослые решения, жить своей жизнью, проявлять себя.

4. Мысли-фантазии. Ярко выражаются в переживаниях за будущее. «Вдруг в работе я допустила ошибку, а она оказалась серьезной. Директор обязательно лишит премии или вообще уволит». По факту никакой ошибки нет, но мрачная мысль отправлена во Вселенную, и уже проявляет себя в виде разбитого состояния, плохого настроения, неуверенности в себе.

5. Мысли-паранойи. Схожи с предыдущими, но протекают в более обостренной и нервной форме. Наглядный пример – популярные реакции на молчание мужчины: «Он меня разлюбил. Я что-то делаю не так. У него появилась другая». Что в эти минуты происходит с женщинами? Мозг закипает, отказывается трезво оценивать ситуацию, сердце выпрыгивает из груди, вибрации опускаются. Парадом командуют блоки, установки, обиды на мужчин.

Результат этих мыслей – женщина сама себя забивает в угол, из которого смотрит на мир с мыслями: я неудачница; карьерный рост не для меня; я не достойна любви успешных мужчин.

Мужчинам не интересны женщины, которые напуганной мышкой сидят в углу. Никакая косметика, никакой мейк-ап не замаскируют ваше внутреннее состояние. Забиваясь в угол – вы надеваете шапку-невидимку. Вас перестают замечать и ценить как специалиста, как женщину, как жену, как мать.

Состояние эмоционального стресса: что делать, и кто виноват

К состоянию эмоционального стресса приводят остановки мыслями ваших желаний. Если не сделать сразу то, что волнует или чего боишься – привычные мысли найдут множество оправданий для того, чтобы это не делать.

Вам понравился мужчина. Такой простой шаг – подойти и познакомиться. Но если не сделать это сразу – на волне позитивной и легкой мысли, на ее место тут же придут тяжелые размышления. «Что он подумает? Как я буду выглядеть? Это позор, женщина не должна первой знакомиться!» Результат — возможность знакомства с интересным мужчиной не использована. В душе посажено зерно сожаления о не сделанном шаге и самобичевание за нерешительность.

Все эти мысли деструктивны. Зачем они вам? Возможно, для комфортной позиции жертвы. Иначе, почему вы все еще живете с ними, добровольно разрушая свою жизнь? Находясь в таких мыслях, даже если с вами происходит что-то очень хорошее, вы это как минимум не замечаете, а что еще хуже – отталкиваете. И зачем тогда Вселенной радовать вас?

Самооценка и уверенность в себе: возвращаем и поднимаем

Завтра еще не наступило – вчера уже прошло. Выпрыгивая из реальности здесь и сейчас, вы лишаете себя реальной жизни. Добровольно выбираете негативное кино, режиссером которого и являетесь. Чтобы изменить мысли, мозгу необходим хороший фитнес. Без ежедневных тренировок он снова завязнет в привычном болоте негативных дум.

Начните занятия с трех простых шагов.

• Первый шаг – отследите диалоги, которые вы ведете в голове;
• Шаг второй – отфильтруйте позитивные и негативные мысли;
• Шаг третий – начните постепенно сокращать количество негативных дум, трансформируя их в позитивные.

Параллельно закрепляйте новые радостные мысли через физические ощущения. Допустим, вы заменили страх расставания с мужчиной на любовь к себе. Осознали, что мужчина — не центр вселенной. Мир гораздо шире и самое ценное в нем – это вы.

Так сделайте для себя любой что-то приятное, позвольте себе окунуться в удовольствия! Съездите на выходные за город, сходите на спектакль или выставку, который давно хотели посетить, сделайте массаж. Но при этом не забывайте тренировать мысли, делая из них своих друзей и союзников!

Как попасть в поток принятия, повысить уверенность и любовь к себе, притягивать «волшебные» возможности, узнай ЗДЕСЬ:

Попасть в поток принятия >>>

Поделитесь статьей в соцсетях. И оставляйте свои комментарии – мы всегда их с интересом читаем и отвечаем!

Автор: Дарья Перегудова