Раздражает муж строгостью и безразличием? Дергается глаз от соседки, у которой собака лает всю ночь напролет? Злит толкучка в автобусе и километровые пробки на дорогах в час пик? И бесит непрерывно курящий таксист с жалобами на политику?
Гнев, злость, неприятие и раздражение на других — сигналы, которые подает ваше подсознания. Вы видите в других собственные качества, которые не принимаете или усердно маскируете. Сейчас расскажу: почему так происходит и что с этим делать.
Почему подобное притягивает подобное
Раздражение на других — частое явление. Порою кажется, «раздражители» подстерегают за углом, чтобы вывести из равновесия. Конечно, их можно избегать, но от этого ситуация не изменится. Появятся другие раздражители. Почему так происходит?
Согласно закону притяжения подобное притягивает подобное. И люди притягиваются друг к другу по похожим признакам. Поэтому реальность «зеркалит» то, что происходит внутри вас. А качества, которые раздражают, вы просто не принимаете в себе, пытаетесь скрыть или подавить.
Из-за чего мы сами себя НЕ принимаем
Внутри каждого из нас — целая система убеждений и стереотипов, которые закладывались самыми разными способами. Возьмем пример детства: родители, воспитатели, учителя и общество учили , что ругаться и скандалить — это очень, очень плохо. Вы выросли, а это убеждение продолжает вами управлять.
И теперь вас раздражают все, кто яростно отстаивает мнение и свои права, спорит, ругается. Вы осуждаете такого человека, считая, что он плохо поступает. А сами не прочь побранить супруга или выпустить пар, споря с подругой.
Как принять свои недостатки [техника]
Принятие себя происходит через осмысление и осознание причины происходящего.
Сделайте это пошагово:
- Выпишите на бумаге всех, кто сильно раздражает.
- Определите причины раздражения — какие именно качества вызывают в вас негативную реакцию.
- Признайтесь честно — есть у вас эти черты?
- Согласны, что есть? Тогда спросите себя: почему я это отрицаю?
- Дайте себе время на осмысление истинной причины.
- Выпишите на листок, какое убеждение или стереотип мешает принятию, а также кто или что заложили в вас эту установку.
- Подумайте, служит ли это убеждение сейчас — продвигает оно вас или наоборот мешает.
- После осознания бесполезности, вспомните о человеке, который вас раздражает — так ли он вам сейчас неприятен или раздражение прошло?
Перестаньте судить и давать оценку
Мы привыкли делить людей на хороших и плохих, мир — на белое и черное. Давать оценку событиям. Иногда это помогает, но чаще вредит. Потому что мы загоняем себя и других в рамки мнимого идеала.
Уход от сравнения и осуждения существенно меняет жизнь и окружающих людей тоже. Начните с себя. Перестаньте себя сравнивать с другими, свои результаты с достижениями других людей. Не упрекайте себя, не сожалейте. Не сравнивайте уровни дохода, семьи. У каждого свой путь. И ваша миссия — идти своим путем!
Не дайте мозгу увести вас «в сторону»
Перемены в сознании и восприятии испугают ваш мозг. Поэтому принятие себя и всех людей этой Планеты происходит не в один день. Иначе мозг начнет говорить: «Это все ерунда, это не работает».
Просто двигайтесь дальше. И обязательно замечайте изменения и хвалите себя за результаты. Давайте мозгу подтверждение, что вы действительно меняете свою картинку мира и все происходит во благо.
Самое главное во всех практиках, техниках и упражнениях — это принятие полной и безусловной ответственности за себя, свою жизнь и все ее события. А также за людей и их поведение. Примите тот факт, что это не люди виноваты. Вы сами создаете ситуации, и люди вас просто зеркалят.
Непринятие себя, других и жизни в целом — тяжкий груз, который мешает быть счастливым и наслаждаться каждым днем «здесь и сейчас». С помощью простых и эффективных бесплатных практик вы освободитесь от этих губительных чувств, которые мешают жить «на максимуме» своего потенциала!
Примите это мир во всем его многообразии и будьте счастливы!
Поделитесь в комментариях: кто вас раздражает и как вы с этим справляетесь.
Готовы ли вы признать, что все, что раздражает вас в другом человеке, есть в вас?
Признаю…! Алена,Благодарю за помощь!)
Благодарю Алёна! До сих пор моя подруга меня раздражает периодически, но теперь я понимаю, что она мой учитель, благодаря ей, я столько в себе приняла и отработала. Это осознание пришло не сразу, было не просто (обиды, раздражение, непонимание, осуждение и т.д.) Наше знакомство тоже было интересное. Мы познакомились на отдыхе в Египте, потом забыли про это, и через 6 лет встретились еще раз в родном городе, и только через 2 месяца общения вспомнили про Египет (что мы уже знакомы)!!! Благодарю Бога за наше знакомство!)
Я проанализировала,почему мои два руководителя,как будто бы неплохие,вежливые,но они меня временами очень раздражают.Я определила причины и у меня есть эти черты.Благодарю,Алена,мне легче.Работа над собой!
Алёна, благодарю! Да, такое действительно есть. Благодаря твоему обучению, уже почти вообще не обращаю внимания на разные выпады кого-либо и чего-либо, гляди на всё это просто говорю:»А лодка ведь пустая…» и спокойно продолжаю заниматься своими делами.Внутри тишина и покой, чего и всем желаю…Главное, что у нас внутри, оно же будет и снаружи.Алёна, ты БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!!!!
Спасибо огромное за статью.Будем работать!)
бЛАГОДАРЮ аЛЁНУШКА ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.К СОЖАЛЕНИЮ И МНЕ ПРИХОДИЛОСЬ ОСУЖДАТЬ ДРУГИХ ДАЖЕ МОИХ РОДИТЕЛЕЙ,МУЖЕЙ.и ЧАСТО ПРИТЯГИВАЮ ОСУЖДЕНИЕ И В СВОЙ АДРЕС.ЕСЛИ ЧЕСТНО МОЙ БЫВШИЙ ПЕРВЫЙ МУЖ СВОЕЙ ВСПЫЛЧИВОСТЬЮ ПУГАЛ МЕНЯ НЕ ПРСТО РАЗДРАЖАЛ.И В ЖИЗНИ Я ВСТРЕТИЛА ТАКИХ ЛЮДЕЙ С ПОХОЖИМ ХАРАКТЕРОМ КАК У МОЕГО МУЖА И МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ КОТОРЫЕ ТАКЖЕ НЕ ПРИНЯЛИ МЕНЯ ТАКОЙ КАКАЯ Я ЕСТЬ.ПОЭТОМУ У МЕНЯ НА ЭТОЙ ПОЧВЕ ОЧЕНЬ БОЛЬШИЕ НЕДАРАЗУМЕНИЯ ВОЗНИКАЛИ С ЭТИМИ ЛЮДЬМИ ХОТЯ МНЕ УДАВАЛОСЬ ВСЕГДА НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИИ С НИМИ.ТАК ОНО И ЕСТЬ ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ.
Алена, БЛАГОДАРЮ за поучительную статью, о том, что нас раздражает в других то, что свойственно нам. Я не находила способа, как избавиться от этого, теперь ясно, что делать. Просто применять в своей жизни.
Здравствуйте.Прочитала статью и сделала вывод:меня раздражает контроль мужа-нет свободы.Повода не было.ГГ
Раздражает много кто и чего. Даже родители иногда,дети,муж и в итоге понимаю что сама себя раздражаю. Работа,коллеги. Иногда терплю иногда срываюсь. Вот так и живу.пробую осваивать медитацию для успокоения.
Здравствуйте. Почти со всеми могу ладить кроме мужа. Его консерватизм (завис в 80 годах) непобедим. Буду работать над собой. Спасибо!!!
Главное научиться в обсуждениях не касаться личностей,говорить о сути дела.Я считаю.когда мы применяем прилагательные к субъектам,оцениваем их,мы создаем себе новую карму.Меньше оценок,больше глаголов,констатации фактов,действий.Патриах Алексий сказал,не нужно говорить,что Человек плохой,нужно говорить,что его поступок плохой.Благодарю,Алена.Другими словами:»не судите…»
да, работает принцип зеркала(он всегда работает). поэтому как говорится нечего на зеркало пенять…
постоянно стараюсь это отслеживать и анализировать, чтобы можно было потом исправить
Аленушка, опять в точку. Благодарю.
Уже избитая тема.Когда я чувствую раздражение, я уже понимаю что это мое отражение, быстро с этим справляюсь. А что делать с ситуацией, когда не понять что тебе отзеркаливают. В нашем коллективе есть сотрудница обладающая,мягко говоря, дурными манерами. Я очень лояльно к ней отношусь. Она добрая веселая. Но когда она обращается к коллегам — курицы… Меня это выбешивает. Интересно, что я в себе прячу?
Здравствуйте. Меня раздражают пьяные люди( родственники). Но сама я никогда не пила и алкоголь не переношу вообще.не люблю.это получается внутри себя я алкоголик? Вот здесь я что то не понимаю. Меня раздражают женщины у которых бардак дома.у меня другие правила.и как я их зеркалю? Я не понимаю.
Благодарю,Алена,за твои знания, которыми ты так щедро делишься.У меня произошли в отношениях на работе большие перемены,когда я просто перестала обижаться и осуждать.А после потока потепление в отношениях очень заметны.если не получается переключить внимание на позитив,то просто я полностью отстраняюсь от разговора или тихонечко пою.
Алёна, благодарю, со всем согласна кроме одного небольшого пункта: «Примите тот факт, что это не люди виноваты…», что они нас зеркалят, да это так, только эти люди тоже обладают конкретным проявлением негатива в ситуации, иначе именно их не было бы. Это моё понимание, возможно, это не так. А вообще я всегда с интересом читаю статьи по рассылке, благодарю, Алёночка!