7(499)3419252, 7(964)6419252 sapportsilamisli@gmail.com

Мозг идеальная машина, неизведанная учеными до конца. В нем скрыты потрясающие возможности. Чтобы сделать его верным другом и помощником, важно знать, что вредит мозгу. И нейтрализовать эти факторы. А также понимать, как улучшить работу мозга и двигаться в этом направлении.

Мы живем в физическом мире. Поэтому заботьтесь о себе не только в духовном плане, но и обычными физическими способами. Обратите внимание, все рассказанное в статье доказано и обосновано научно.

Что вредит мозгу — 7 факторов

 

  1. Недостаток воды. Малое количество жидкости в организме вызывает обезвоживание — ухудшается работа мозга, он уменьшается в объеме. Чтобы быть здоровым, организму необходимо от 2-х литров воды в день. При жаре, тренировках, посещениях бани необходимо пить больше обычного.

2. Стресс. Стресс снижает производительность мозга и губителен для всего организма в целом. Разберитесь со своим стрессом, измените отношение к раздражающему фактору. Проработайте ситуации, выбивающие вас из колеи.

3. Недостаток сна. Сколько часов необходимо спать — вопрос спорный. Показателем является бодрое состояние при пробуждении. Важнее вовремя засыпать c 21.00 до 23.00 вашему часовому поясу. Раннее засыпание благоприятно сказывается на гормональном фоне, нормализует нервную систему и помогает просыпаться рано и в избытке энергии и сил.

4. Чрезмерное количество информация. Когда вы одновременно изучаете много разных тренингов, практикуете различные техники, то перенасыщаетесь знаниями из разных учений и разных мастеров, мозг не растет, он тормозит. И если у вас случаются провалы в памяти, это верный знак перегрузки мозга. Будьте последовательны и обучайтесь системно.

5. Недостаток солнца. Мы все живем в разных климатических поясах, но обратите внимание, насколько добрее и улыбчивее люди, живущие в южных широтах. Поэтому если живете на севере, то при любой возможности «ловите» солнце. Не сидите дома, гуляйте и принимайте его живительные лучи.

6. Курение/алкоголь/наркотические вещества. Здесь без комментариев. Вы и так это знаете…

7. Низкая физическая активность. Если вы мало двигаетесь и часто находитесь в статическом положении, то кровоток в организме замедляется. И мозг страдает от кислородного голодания.

 

7 способов улучшить работу мозга + 1 волшебный способ грандиозной перестройки

 

  1. Настройте режим дня: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, питайтесь дробно и по часам, придерживайтесь правильного питания согласно особенностям вашего организма.
  2. Больше двигайтесь: даже если вы не отжимаетесь на брусьях или не метаете диск, то прогулка и ходьба это тоже активность. Активным должен быть каждый день вашей жизни.
  3. Медитируйте минимум 10-15 минут в день. Выберите комфортный тип медитации. Пребывая на альфа и тета-волнах, вы очистите мысли и развеете стресс.
  4. Замечайте красоту в мелочах: красивые птицы на высоких стройных деревьях, голубые облака, весенняя капель, чистый смех ребенка и красивые глаза любимого человека. Замечайте прекрасное каждый день.
  5. Тренируйте мозг: решайте кроссворды и задачи, займитесь чем-то новым, например, учите китайский, но помните о перегрузке. Поэтому делайте все системно и пошагово.
  6. Устраивайте один разгрузочный день в неделю. С намерением не только очистить ваш организм от лишнего, но и свой мозг. И вообще все делайте с намерением.
  7. Работайте со своими страхами: даже если вы их не совсем осознаете, они — часть вас. И невидимыми вредителями точат ваш мозг изнутри. Используйте для избавления от страхов техники тета-хилинг.

Помните, что работа мозга и внешние обстоятельства это две тесно связанные структуры. Что у вас в голове, то обязательно проявится во внешнем мире.

8-й волшебный способ генеральной уборки в мозгу вы получите уже 2 июля на трансформационном марафоне «Тайная сила слов и мыслей».

Вы узнаете:

  • как работает мозг и как сделать настройку на успешную жизнь
  • какие слова, мысли, фразы блокируют изобилие, деньги и любовь
  • как работает закон притяжения и как с его помощью изменить всю жизнь

И много другого, ведь марафон это грандиозная перестройка всей жизни, которая всего за 4 дня, изменит вас, ваше мышление и окружающую реальность.

Узнать подробности

 

Как пробудить мозг (упражнение)

 

Закройте глаза, расслабьтесь, подышите и представьте себе фрукт: пусть это будет персик. Мысленно представьте (визуализируйте):

  • цвет, форму, все внешние детали, каждый миллиметр
  • аромат, почувствуйте его
  • вкус, буквально ощутите его на губах
  • тактильные ощущения, вспомните его шероховатости

Затем:

  • удалите от себя, затем приблизьте, поиграйте с внутренним ZOOM-ом (приблизьте объект как на фотокамере)
  • представьте один персик, потом гору, а потом бесконечное поле

 

Это упражнение делайте каждый день с разными предметами.

И будьте счастливы! Берегите свой мозг! Осознайте его значимость в своей жизни! 🙂

А всех, кто хочет помочь своему мозгу вырваться из плена негативного мышления, жду на марафоне!

Забронировать место

Что делать, если вас раздражают некоторые люди
7 способов привлечения денег в дом или как из жилья сделать денежный магнит

Пробуди денежное ИЗОБИЛИЕ . Старт скоро...
Открытый мини-курс Алены Красновой только для женщин. ПОДАРКИ сразу после подписки: медитация «Изобилие и процветание» + методичка «Способы привлечения денег в твою жизнь»