+7(977)641-92-52 sapportsilamisli@gmail.com

Мозг идеальная машина, неизведанная учеными до конца. В нем скрыты потрясающие возможности. Чтобы сделать его верным другом и помощником, важно знать, что вредит мозгу. И нейтрализовать эти факторы. А также понимать, как улучшить работу мозга и двигаться в этом направлении.

 

Мы живем в физическом мире. Поэтому заботьтесь о себе не только в духовном плане, но и обычными физическими способами. Обратите внимание: все рассказанное в статье доказано и обосновано научно.

Что вредит мозгу — 7 факторов

1. Недостаток воды. Малое количество жидкости в организме вызывает обезвоживание — ухудшается работа мозга, он уменьшается в объеме. Чтобы быть здоровым, организму необходимо от 2-х литров воды в день. При жаре, тренировках, посещениях бани необходимо пить больше обычного.

2. Стресс. Стресс снижает производительность мозга и губителен для всего организма в целом. Разберитесь со своим стрессом, измените отношение к раздражающему фактору. Проработайте ситуации, выбивающие вас из колеи.

3. Недостаток сна. Сколько часов необходимо спать — вопрос спорный. Показателем является бодрое состояние при пробуждении. Важнее вовремя засыпать c 21.00 до 23.00 по вашему часовому поясу. Раннее засыпание благоприятно сказывается на гормональном фоне, нормализует нервную систему и помогает просыпаться рано и в избытке энергии и сил.

4. Чрезмерное количество информации. Когда вы одновременно изучаете много разных тренингов, практикуете различные техники, то перенасыщаетесь знаниями из разных учений и от разных мастеров,. При этом мозг не растет, он, наоборот, тормозит. И если у вас случаются провалы в памяти, это верный знак перегрузки мозга. Будьте последовательны и обучайтесь системно.

5. Недостаток солнца. Мы все живем в разных климатических поясах, но обратите внимание, насколько добрее и улыбчивее люди, живущие в южных широтах. Поэтому если живете на севере, то при любой возможности «ловите» солнце. Не сидите дома, гуляйте и принимайте его живительные лучи.

6. Курение/алкоголь/наркотические вещества. Здесь без комментариев. Вы и так это знаете…

7. Низкая физическая активность. Если вы мало двигаетесь и часто находитесь в статическом положении, то кровоток в организме замедляется. И мозг страдает от кислородного голодания.

7 способов улучшить работу мозга + 1 волшебный способ грандиозной перестройки

  1. Настройте режим дня: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, питайтесь дробно и по часам, придерживайтесь правильного питания согласно особенностям вашего организма.
  2. Больше двигайтесь: даже если вы не отжимаетесь на брусьях или не метаете диск, то прогулка и ходьба это тоже активность. Активным должен быть каждый день вашей жизни.
  3. Медитируйте минимум 10-15 минут в день. Выберите комфортный тип медитации. Пребывая на альфа и тета-волнах, вы очистите мысли и развеете стресс.
  4. Замечайте красоту в мелочах: яркие птицы на высоких стройных деревьях, голубые облака, весенняя капель, чистый смех ребенка и красивые глаза любимого человека. Замечайте прекрасное каждый день.
  5. Тренируйте мозг: решайте кроссворды и задачи, займитесь чем-то новым, например, учите китайский, но помните о перегрузке. Поэтому делайте все системно и пошагово.
  6. Устраивайте один разгрузочный день в неделю. С намерением не только очистить ваш организм от лишнего, но и свой мозг. И вообще все делайте с намерением.
  7. Работайте со своими страхами: даже если вы их не совсем осознаете, они — часть вас. И невидимыми вредителями точат ваш мозг изнутри. Используйте для освобождения от страхов техники тета-хилинг.

Помните, что работа мозга и внешние обстоятельства это две тесно связанные структуры. Что у вас в голове, то обязательно проявится во внешнем мире.

А еще один волшебный способ «генеральной уборки» в мозге вы получите уже на трансформационном марафоне «Тайная сила слов и мыслей».

Вы узнаете:

  • как работает мозг и настроить его на «правильное» мышление
  • что именно и каким образом вы отталкиваете и притягиваете в своей жизни
  • какими словами и мыслями вы ограничиваете свой успех и программируете себя на неудачи
  • как создавать стиль «легкого» мышления, которое продвинет вас на пути к вашим мечтам и целям

И многое другое, ведь марафон это грандиозная перестройка всей жизни, которая изменит вас, ваше мышление и окружающую реальность.

Узнать подробности

 

Как пробудить мозг (упражнение)

Закройте глаза, расслабьтесь, подышите и представьте себе фрукт: пусть это будет персик. Мысленно представьте (визуализируйте):

  • цвет, форму, все внешние детали, каждый миллиметр
  • аромат, почувствуйте его
  • вкус, буквально ощутите его на губах
  • тактильные ощущения, вспомните его шероховатости.

Затем:

  • удалите от себя, затем приблизьте, поиграйте с внутренним ZOOM-ом (приблизьте объект как на фотокамере)
  • представьте один персик, потом гору, а потом бесконечное поле.

Это упражнение делайте каждый день с разными предметами.

И будьте счастливы! Берегите свой мозг! Осознайте его значимость в своей жизни! 🙂 А всех, кто хочет помочь своему мозгу вырваться из плена негативного мышления, жду на марафоне!

Забронировать место

 

Что делать, если вас раздражают некоторые люди
7 способов привлечения денег в дом или как из жилья сделать денежный магнит