Страхи, апатия, неуверенность в себе, упадок сил, неустроенная личная жизнь, — вы когда-нибудь задумывались, откуда эти симптомы? Одной из причин могут быть психологические травмы из прошлого.

Психологическая травма — это реакция на событие, повлёкшее за собой сильное эмоциональное потрясение. Возраст, в котором произошло это событие, не имеет значения.

Яркий пример — болезненный развод. Женщину или мужчину переполняют боль, злость на партнёра, страх одиночества… В этот момент очень важно проговорить свои чувства, признать, что вам плохо, дать место негативным эмоциям. Если этого не сделать, сработает защитный механизм психики.

Чтобы как можно быстрее забыть негативную ситуацию, человек переключается на любой другой вид деятельности. Уходит с головой в работу, посвящает себя детям, занимается любимым хобби. И постепенно забывает произошедшее.

Куда же делись воспоминания о разводе? Они спрятались глубоко в подсознании. До момента Х.

 Триггер, или спусковой механизм, — это незначительное событие, которое влечёт за собой воспоминания о сильном психологическом потрясении из прошлого. 

Давайте рассмотрим на примере как это работает. Например, несколько лет тому назад вас укусила собака. Вы не проработали эту ситуацию, а просто постарались её забыть.

Вы приходите в гости к друзьям и видите маленькую собачку. Она громко лает и рычит. Цепочка: «собака — укус — боль» автоматически всплывает из подсознания. Из-за страха и невозможности совладать с негативными эмоциями, появляется желание убежать и спрятаться от маленького зверька.

Главный критерий наличия у вас психологической травмы — сильная негативная реакция на незначительное событие: слово, действие, предмет.

Наиболее значимы травмы из детства. Ребёнок воспринимает действительность «без купюр». Слова и поведение родителей — пример того, как надо, как правильно. Каждое отрицательное слово, негативный посыл в адрес ребёнка, воспринимается его психикой за истину.

К сожалению, в отличие от развода или укуса собаки детские травмы мы можем не помнить. И даже не считаем травмами. Но в нашем детстве хранится много ответов на вопросы о том, почему прямо сейчас вы одиноки, неуспешны и несчастны. Давайте рассмотрим самые частые детские травмы и к каким последствиям они могут привести.

Виды психологических травм из детства

«Не живи»

Например, родители день за днём рассказывают ребёнку, сколько проблем повлекло за собой его появление. Бессонные ночи, бесконечные болезни, непослушание. Ребёнок делает вывод: «Если бы меня не было, у мамы с папой была бы счастливая жизнь. Лучше бы я не родился». Так появляется травма «Не живи». Пристрастие к алкоголю и курению, наркомания, опасные виды спорта — как результат.

«Не будь самим собой»

Неуверенность в себе, желание примерить на себя жизнь другого человека, привычка сравнить свои успехи с успехами окружающих берут начало в травме «Не будь самим собой». Когда родители ставят ребёнку в пример кого-то другого. «У Саши оценки лучше, чем у тебя», «Неужели ты не мог пробежать быстрее, смотри, тебя обогнали даже девчонки», «Посмотри, все дети стоят в очереди смирно, а ты носишься как ненормальный».

Эта же травма оказывает влияние на жизнь взрослого, если родители говорят:  «Мы так хотели девочку/мальчика, а родился ты».

 

«Не делай»

Страх принять решение самостоятельно, желание переложить ответственность на плечи другого, начать бизнес, сомнения во всём могут стать следствием травмы «Не делай». Предупреждая ребёнка: «Не беги, упадёшь, разобьёшься», «Пристегнись, машина резко затормозит, сломаешь шею», «Не подходи к собаке, укусит», — родители считают, что проявляют заботу. Хотя на самом деле, лишают его права сделать выбор и принять последствия.

«Никому нельзя верить»

Страх быть обманутым и недоверие к окружающим может стать следствием травмы «Никому нельзя верить», если родители постоянно предупреждают «Все вокруг хотят обмануть», «Никого не слушай, только я знаю правду».

К чему приводят психологические травмы

Если травмы из прошлого не прорабатывать, они остаются в нашем подсознании. В результате негатив копится. Или мы постоянно изливаем его на родных и близких. Появляется злость на себя, недовольство жизнью, апатия и депрессия. Или хронические болезни.

Поэтому важно проработать негативные воспоминания из прошлого, вытащить страх на поверхность, прожить и проговорить боль. Необходимо принять произошедшие события и разрешить себе жить дальше с приобретённым багажом отрицательного опыта.

Как освободиться от травм

 

Важно! Первый шаг к тому, чтобы освободиться от внутренней боли — это выявить и «поднять» те блоки, установки, программы, которые создают в вашей жизни негативные состояния.

Сделайте этот шаг прямо сейчас:

1. Посмотрите запись эфира «Влияние детских травм на твою жизнь», где я подробно рассказала о том, как ситуации (даже забытые) из вашего прошлого могут причинять вам боль сейчас.
2. Заполните анкету «Ваши чувства в данный период» — ответы на вопросы помогут вам вспомнить и выявить моменты, которые неосознанно мешают вам жить легко, с удовольствием, спокойно и уверенно.

Внимание! Ситуации и ваши вопросы из анкеты я анонимно разберу на следующем прямом эфире. Поэтому используйте эту возможность и отвечайте на вопросы максимально подробно и откровенно, чтобы получить максимальную пользу.

Эту статью вы читаете не случайно. Проанализируйте свою жизнь, какое травмирующее событие в прошлом может быть причиной вашего несчастья сегодня? Готовы ли вы отпустить эту ситуацию? Напишите об этом в комментариях.