“Когда-нибудь потом, когда наступит лучший момент…”

Сколько раз вы говорили себе эти слова, «откладывая» тем самым на потом и свою жизнь. Сколько раз не могли насладиться своим достижением или реализацией заветной мечты из-за того, что вас одолевали мысли «А что будет дальше?». Зацикливались на том, чего вам еще «не хватает» для полного счастья. В такие моменты кажется, что не хватает еще совсем немного, и уж тогда точно вы станете счастливой, успешной и так далее.

Почему не получается наслаждаться и ценить настоящий момент

Основная причина – уверенность в том, что нельзя быть счастливой просто так, здесь и сейчас. Нет, для этого обязательно нужно получить вот это, сделать это и добиться вот того. Знакомо, правда? И вот тогда точно станешь счастливой, наконец отдохнешь, расслабишься и будешь наслаждаться результатами.

На самом деле это сильнейшая установка, которая мешает наслаждаться настоящим моментом. Вы настолько увлечены мыслями о будущем, что просто не замечаете, что с вами происходит в данный момент, что вас окружает и сколько поводов у вас есть для счастья. Поэтому прямо сейчас глубоко вдохните и скажите себе: «Этого момента уже достаточно для счастья!». И только потом продолжайте читать :).

 

Что вы почувствовали, когда произнесли эту фразу? Возможны 2 варианта:

• облегчение;
• напряжение.

Первый вариант понятен без объяснений — вам стало легко, ведь вы разрешили себе быть счастливой, независимо от каких-либо еще условий. А во втором случае напряжение вызывают мысли. Например, «нельзя останавливаться на достигнутом, это неправильно», «у меня столько планов, идей и целей, я не могу довольствоваться лишь тем, что имею».

Но правда в том, что вам и не нужно довольствоваться только тем, что вы сейчас имеете. Когда вы разрешаете себе счастье здесь и сейчас, вы не перестаете идти к своим целям, стремиться к мечтам. Вы просто открываете свое сердце для счастья. И это первый шаг к жизни с осознанным сердцем.

Упражнение, которое поможет принять настоящий момент

Чтобы его выполнить, вам потребуется 10-15 минут. Спросите себя:

1. Что больше всего беспокоит меня сейчас? О чем я больше всего думаю?
2. А теперь спросите себя «Чего важного я лишаюсь, когда думаю об этом?».

В жизни всегда может пойти что-то не так. Всегда будет то, что еще предстоит сделать. И начинает казаться, что в другой день станет «все хорошо». В любой другой день, но только не сегодня. Такие мысли словно приносят текущий момент в жертву «другому времени», этому загадочному «когда-нибудь потом».

А что, если такой день на самом деле никогда не наступит? Что, если вы так и будете откладывать свое счастье и свою жизнь? И даже, когда достигнете своих целей или получите все, что хотели, разве не появятся другие цели и желания?

Задумайтесь над этим. Представьте, что бы изменилось в вашей жизни, если бы вы не беспокоились обо всех этих вещах.

Проделав это упражнение, вы не перестанете идти к своим мечтам или целям. И вы не начнете отрицать того, что у вас есть какие-то проблемы или задачи. Вы просто впустите в свое сердце прелесть и счастье текущего момента. И сможете увидеть всю красоту и глубину того, что вас окружает прямо сейчас. Наслаждаться тем, что делаете, чего достигли.

 

В этом вся прелесть осознанности. Когда вы на самом деле находитесь в настоящем моменте, а не просто проживаете его.

Приятный и легкий способ стать более осознанным

Развить в себе осознанность можно разными путями. Многие из них направлены на осознанность разума, но при этом сердце продолжает быть неосознанным. Я предлагаю вам трансформировать свою осознанность на новый уровень в обоих направлениях. Для этого вы можете подключиться к нашей коллективной медитации. Коллективные вибрационные медитации проводятся в нашей Школе Позитива каждый месяц, и они:

• очищают и успокаивают сознание
• умиротворяют и даруют ощущение тихого счастья
• дают мягкие, постепенные и приятные перемены
• объединяют души и сердца участников
• усиливают намерение каждого участника, благодаря групповой энергии.

Присоединиться к медитации

P.S. А пока в комментариях расскажите о том, чего вам не хватает для счастья? Счастливы ли вы здесь и сейчас?