Жить на низких или на высоких вибрациях – выбор каждого из нас. Каждая мысль, эмоция, действие, реакция влияют на наш энерговибрационный уровень. И только от тебя зависит, куда ты движешься – в сторону повышения или понижения своих вибраций.

Низкие вибрации – это негативные эмоции, дисбаланс энергий, физическое нездоровье, состояние общего жизненного «застоя». Высокие вибрации – это позитивные мысли, гармония, счастье, уверенность, благополучие, здоровье и энергетический баланс. Также от уровня твоих вибраций напрямую зависит, что ты притягиваешь в свое пространство:

• «токсичных» людей и отношения, переживания, трудности, нужду и борьбу
• позитивное продвигающее окружение, счастливые случайности, легкость, успех.

Как повысить уровень своих вибраций и начать притягивать желаемое? Читай статью и узнаешь :).

9 простых способов повышения вибраций

Физическое движение

Вселенная любит движение :). Физическая активность, упражнения «двигают» твои энергии и повышают вибрации. Необязательно записываться в тренажерный зал или отказываться от транспорта и ходить только пешком (конечно, если ты этого сам не хочешь). Достаточно просто найти способы двигаться каждый день:

• Ежедневные прогулки, пробежки или езда на велосипеде
• Танцы, фитнес, плавание или утренняя гимнастика
• Любая физическая активность, которая приносит тебе удовольствие.

Все, что заставляет кровь активнее двигаться, приводит в движение и твои энергии. Если ты не используешь свою энергию, то теряешь ее. Когда ты физически устаешь, и появляется «соблазн» сесть на диван, посмотреть сериал или новости, это не прибавит тебе энергии, а, наоборот, еще больше понизит ее уровень.

Медитации

Медитация — это прекрасный способ успокоиться, расслабиться, освободиться от негативных мыслей и переживаний, повысить свою осознанность и насладиться текущим моментом.

Медитации помогают:

• успокоить ход мыслей
• наполниться положительными эмоциями
• открыться вдохновению и творчеству
• укрепить связь со своим «Высшим Я».

Осознанность и жизнь «в моменте»

Источник энергии и высоких вибраций всегда в настоящем моменте. Когда ты беспокоишься о будущем или сожалеешь о прошлом, то теряешь энергию, которая доступна тебе «здесь и сейчас». Что поможет повысить осознанность:

• проработай и освободись от «груза» негативных эмоций, обид, воспоминаний
• практикуй техники расслабления, снятия стресса и напряжения
• откажись от борьбы и стараний.

Самый простой способ прочувствовать текущий момент — побыть несколько минут наедине с собой, сосредоточиться на своем дыхании, спросить себя:

• Что я сейчас вижу?

• Что я сейчас слышу?

• Что я сейчас чувствую?

• Какие эмоции и чувства я сейчас ощущаю?

 

Общение с природой

Природа — это естественный источник энергии, высоких вибраций и хорошего настроения. Не нужно доводить до крайностей и отказываться от «прелестей» городской жизни и цивилизации :), если ты этого не хочешь. Но помни о том, чтобы регулярно выделять время на общение с природой:

• прогулки в парке или в лесу
• поездки за город, путешествия
• отдых возле водоема
• наблюдения за звездами и т.д.

Время на природе поможет тебе вспомнить о красоте окружающего мира, ощутить свое единство со всем сущим, наполниться силами природных стихий.

Ежедневно используй силу воды и солнечного света, даже если ты находишься в городских условиях, вдали от «естественной» природы. Принимая душ или ванну, прочувствуй, как вода смывает твое напряжение, усталость, наполняет тебя спокойствием. И также наполняйся силой солнечного света — прогуляйся на свежем воздухе или сядь возле окна, чтобы прямые солнечные лучи попадали на твою кожу.

Осознанный выбор информации

Все, что нас окружает, обладает энергией и вибрациями. Это относится и к информации, которую мы получаем. Поэтому будь внимателен, ко всему, что ты читаешь, слушаешь или смотришь.

Большой поток информации, заряженной негативом и низкими вибрациями, попадает к нам бесконтрольно и неосознанно — «фоновый» просмотр телевизора, «листание» ленты соцсетей, чтение и прослушивание новостей, сплетни, чужие разговоры в транспорте и т.д.

Обращай внимание на любую информацию, которую ты получаешь через каналы слуха и зрения, ограничивай негатив и контролируй свои ощущения во время получения информации:

• Что я чувствую, когда общаюсь с этим человеком?

• Какие мысли и эмоции у меня возникают после чтения новостей?

• Какая информация меня вдохновляет и наполняет?

 

«Здоровое» питание

Пища также обладает своей энергией и вибрациями. И от тебя зависит, каким «топливом» ты наполняешь свое тело:

• пей больше чистой «живой» воды
• откажись от алкоголя, фастфуда и другой «вредной» тяжелой пищи
• ограничь употребление сладкого, замороженных и модифицированных продуктов
• ешь свежие фрукты и овощи, больше зелени.

Когда ты употребляешь свежие полезные продукты и достаточное количество воды, то не только даешь своему организму необходимые питательные вещества и витамины. Также правильное здоровое питание помогает организму освобождаться от токсинов, что очищает твое энерговибрационное пространство.

Действия

Промедление, откладывание на потом, избегание активных действий — один из верных способов понизить свои вибрации. Когда у тебя есть то, что ты намеревался сделать, но не сделал, это тяжким «грузом» тянет вниз твой вибрационный и энергетический уровень.

Когда ты активно двигаешься по направлению к своим целям и мечтам, это повышает твои вибрации. Поставь правильные цели, определись с истинными желаниями и намерениями своей Души, а затем начни действовать сразу, без промедлений и откладываний. Даже маленькие шаги и действия продвинут тебя вперед и повысят вибрации.

Ответственность

Когда ты обвиняешь других и видишь в каких-либо внешних обстоятельствах причину того, что происходит в твоей реальности, твои вибрации стремительно понижаются. Если ты возьмешь на себя ответственность за свою реакцию на окружающих людей и их действия, на внешние события и т.д., то повысишь свой вибрационный уровень.

Только за тобой осознанный выбор:

• с кем общаться и какими людьми себя окружать
• как реагировать на происходящие события
• освобождаться от негативных чувств и мыслей или продолжать «прокручивать» их в голове
• действовать на основе страха или на основе любви

Энергии Принятия высоких вибраций

Энергии Любви и Принятия повышают твои вибрации и настраивают на «волну везения», счастье, гармонию во всех сферах жизни. А еще каждый из нас может повлиять не только на свое самочувствие и состояние, но и включиться в групповую синергию. Чем больше нас объединится в энерговибрационный поток, тем сильнее будет массовый исцеляющий эффект.

Записывайся и участвуй в Клубе медитативных практик! И ты соединишься в единый энерговибрационный поток с участниками для исцеления и гармонизации себя и своего пространства.