7(499)3419252, 7(964)6419252 sapportsilamisli@gmail.com

 «Прошлое ушло, будущее еще не наступило, у нас есть лишь настоящее» Арабская пословица 

Дорогие мои, я хочу поделиться с вами одной мудрой притчей.

Как научиться жить «здесь и сейчас»?

«Мужчина подошел к мудрому старику и сказал ему:

— Мне сказали, что ты очень мудрый. Пожалуйста, скажи мне, что ты умеешь такого, чего другие не умеют?

Старец ответил ему:

— Когда я ем, я просто ем. Когда я сплю, я просто сплю. И сейчас, когда я говорю с тобой, я просто говорю с тобой.

— Но я тоже могу это сделать, хоть я и не мудрец! — ответил мужчина удивленно.

Старец ответил ему:

— Я не думаю, что ты это можешь. Потому что, когда ты ложишься спать, то вспоминаешь проблемы, которые были у тебя в течение дня. Или представляешь, что будет завтра, когда ты проснешься. Когда ты ешь, то планируешь, что будешь делать дальше. И даже сейчас, когда ты разговариваешь со мной, ты думаешь о том, что бы еще спросить у меня. И о том, как ответить мне. Хотя я еще не закончил говорить…»

Часто бывает так, что не получается успокоить ум, прекратить волнение, остановить тот внутренний диалог, к которому мы так привыкли. Поэтому чувство настоящего покоя, расслабления и легкости часто оказывается недостижимым.

 

Живи настоящим

 

 «Секрет в том, чтобы знать, что ты делаешь в данный момент, и наслаждаться каждой минутой своей жизни» Энтони де Мелло 

 

Прямо сейчас обрати внимание на «бег своих мыслей». О чем ты сейчас думаешь? Какие мысли крутятся в твоей голове?

Часто череда беспокойных мыслей заставляет раз за разом прокручивать прошедшие события или переживать о том, что только может произойти. Такой ход мыслей напоминает лабиринт. И, запутавшись в этом лабиринте, невозможно решить то, что ты хочешь решить. Скорее наоборот — ты все глубже и глубже погружаешься в «проблему», ухудшая свое настроение.

В результате такая привычка уводит тебя от настоящего, мешает тебе жить текущим моментом. Ты не можешь наслаждаться тем, что ты делаешь, и перестаешь замечать чудесные возможности, которые тебя окружают.

Помни о том, что прошлое уже прошло, и ты не можешь его изменить. И будущее, как бы хорошо ты его ни спланировал, еще не наступило, и ты не можешь его «предсказать». Ты живешь именно сейчас, сию секунду. Ты находишься в текущем моменте. Прямо сейчас, пока читаешь эти строки.

Ищи «волшебство» в каждом моменте своей жизни, чувствуй его и наслаждайся!

Но как быть, если ты хочешь наслаждаться и жить «настоящим», но что-то буквально удерживает тебя, не отпуская из прошлого? Как освободиться от «тяжести»:

  • обид;
  • сожалений о прошлом;
  • чувства вины;
  • нежелания (и неумения) простить себя и других;
  • неприятия себя, мира и окружающих?

Это возможно :). Приглашаю тебя в увлекательную и безоплатную игру «Экспресс в новую жизнь». Узнать подробности и записаться на игру ты можешь здесь:

А в комментариях предлагаю поделиться — живешь ли ты настоящим? Или постоянно думаешь о прошлом или будущем?

 

Что нельзя делать со своими эмоциями, или Какие 3 модели поведения не приводят к счастью
«Не предавай себя!» (+сюрприз внутри :))

Обнуление вне времени. Использовать особые энергии 25 июля, чтобы возродить свой потенциал во всех сферах жизни!