7(499)3419252, 7(964)6419252 sapportsilamisli@gmail.com

Негативные, травмирующие события оставляют сильный эмоциональный «след». И многим хочется «стереть из памяти» воспоминания и переживания о них. Часто так и происходит — ты забываешь и не можешь вспомнить какое-то событие из своего прошлого. Какой механизм у подобной «потери памяти» и хорошо ли это ? 🙂

Как «стереть из памяти» травмирующие события?

Человеческий мозг часто сравнивают с компьютером. И, если придерживаться этой аналогии, то воспоминания и опыт можно представить в виде компьютерных папок. У каждой из такой папок есть свой объем «памяти». И, если событие по эмоциям, переживаниям и влиянию на тебя превышает этот объем, то мозг просто не «запишет» его в папку.

Конечно, в мозге все происходит немного по-другому :). Но мозг действительно предпочитает изолировать от основной памяти некоторые события, которые меняют нас на эмоциональном и даже физиологическом уровне. Это своего рода защита, чтобы оградить нас от сильных эмоций.

Такое явление называется диссоциативная (функциональная) амнезия. Она бывает разных форм и степеней: от незначительного «забытого» эпизода до потери самоидентичности. Случаи такой амнезии, например, часто отмечались после войн, когда солдаты, возвращаясь домой, полностью забывали о событиях, которые с ними происходили.

Виды диссоциативной амнезии

Амнезия, которая была вызвана травмирующим событием, может принимать различные формы:

  • локализованная амнезия — когда забывается единичный, конкретный эпизод из жизни;
  • непрерывная  — забывается все, начиная от травмирующего события до настоящего момента;
  • селективная — в памяти остались отрывки события, некоторые переживания;
  • систематизированная — забывается определенная информация, связанная с чем-то или с кем-то (например, все, что касается родителей, если они были источником травмы);
  • генерализованная — полная потеря памяти, которая провоцируется травмирующей ситуацией.

Иногда функциональная потеря памяти происходит сразу после травмирующего инцидента. Но бывает и так, что событие «стирается» через несколько часов или даже дней, после сильных переживаний и стресса. Чаще всего это «раз и больше ничего не помню». А через некоторое время в памяти могут возникать образы, картинки, фразы из забытого события. Но мозг «говорит» нам, что это фантазии, и такого не было :).

Бывают случаи, когда память внезапно возвращается, и все переживания, эмоции и мысли «накатывают» на человека с новой силой. Только он не готов к такому повороту — ведь он же ничего не помнил, ничего же «не было»! В результате сильные депрессии, суицидальные мысли, психические расстройства…

Хорошо это или плохо?

Казалось бы, мозг нас защищает и стирает из памяти нежелательные воспоминания. Вот только все это откладывается в подсознании и продолжает влиять на жизнь, на поведение, настроение, ежедневные выборы и решения. И объяснение этому найти непросто.

Например, на девушку пытались «напасть» в лифте. Она убежала и «забыла» об этом событии. Но с тех пор «без причины» обходит лифты стороной.

Так что же лучше — забыть о травмах, «сделать вид», что ничего не было? Или на самом деле освободиться от переживаний и скрытого негативного влияния хронического стресса?

На практическом тренинге «Освобождение от травм и драм» ты сможешь освободиться от последствий любой своей травмы. И в результате:

  • ты примешь случившуюся ситуацию и освободишься от чувства вины (к себе и другим);
  • ты простишь всех, кто причинил тебе боль в травмирующей ситуации (главное — себя), и тем самым отпустишь ее на все четыре стороны, вздохнув свободно
  • ты перестанешь постоянно прокручивать в голове подробности случившегося и возвращаться в прошлое снова и снова, мучая себя
  • ты почувствуешь уверенность в себе и ощутишь прилив сил и внутренней радости
  • к тебе вернется желание жить, творить и мечтать.

 

 

А в комментариях предлагаю поделиться — бывали ли у тебя случаи, когда из памяти «пропадали» травмирующие события и воспоминания? Или, может, ты хотел(а) о чем-то забыть?

 

Польза негативных эмоций. Когда «минус» дает «плюс»?
Травмы в момент рождения