Бывало ли у тебя ощущение, что ты «топчешься на месте», не знаешь, как запустить желаемые перемены в любой сфере жизни? Или находишься в растерянности, «страхе будущего», не веришь, что возможно что-то кардинально изменить… В итоге живешь «по привычке», но в душе хочешь расправить крылья, вернуть себе силы и энергию, почувствовать легкость. Как составить эффективный жизненный план и начать делать уверенные шаги к желаемой жизни?

Помехи на пути к реальным действиям у каждого свои:

• кто-то живет «по накатанной» и предпочитает ничего не менять «лишь бы хуже не стало»;
• кто-то не видит направления и не может сфокусироваться на целях;
• кто-то мечтает и никак не может перейти из стадии «Я мечтаю» в стадию «Я действую и получаю то, что хочу».

Какие преграды мешают именно тебе начать движение к жизни своей мечты? Какие ошибки ты совершаешь на пути к своим целям?

В любом случае, когда ты создаешь конкретный и эффективный план действий, снижается уровень стресса и повышают шансы на успех. Ниже ты узнаешь 7 шагов, которые помогут тебе составить жизненный план и начать путь к желаемым результатам.

Шаг 1. Определись с исходной точкой маршрута

Перед началом пути важно определиться, что именно ты хочешь изменить, перевести на новый уровень и в какой области жизни желаешь перемен. Подумай, что актуально для тебя на данный момент. Оцени сферы своей жизни и посмотри, чего ты хочешь именно сейчас.

Какие 12 сфер жизни важны для создания баланса и гармонии — читай здесь >>>.

Шаг 2. Определи свои жизненные ценности

Когда оценишь сферы своей жизни, подумай, какие ценности наиболее важны для тебя. Что ты хочешь сохранить неизменным после запуска желаемых перемен?

Определив важные ценности, ответь себе честно и откровенно: соответствуют ли твои действия твоим ценностям? Ведь часто бывает так, что:

• ты ценишь семью и общение с близкими, но все свободное время посвящаешь работе;
• для тебя важен здоровый образ жизни, но выходные ты проводишь перед телевизором;
• и так далее.

Такая модель поведения неизбежно приводит к конфликту между «внутренним» и «внешним Я». Подробнее об этом конфликте и о том, как его устранить, читай здесь >>>.

Шаг 3. «Загляни» в будущее

Составляя жизненный план, важно выбирать объектив не только на пару месяцев, но и на несколько лет вперед. Подумай, каких перемен ты хочешь через 1, 5, 10 лет. Поставь глобальную цель, мечту, даже если она кажется недостижимой. А затем делай «шаги назад», определяя промежуточные цели.

Шаг 4. Продумай маленькие действия

Определив исходную точку маршрута и желаемую «точку Б», ты сможешь разделить этот путь на мелкие «станции» — конкретные шаги. Во-первых, они делают твое движение к целям более реальным. А во-вторых, поможет тебе оценивать промежуточные успехи и результаты. Тем самым ты сможешь одерживать небольшие, но реальные победы, а также корректировать план действий.

Шаг 5. Устрани помехи

Составляя план изменений, также подумай о том, что НЕ работает. О том, что ты уже делал(а), но не получал(а) результата. О том, что заставляет тебя находиться в стрессе, лишает баланса и эмоционального равновесия.

Шаг 6. Создай «помогающие» условия

Сколько раз ты начинал(а) новую жизнь с «понедельника» или «Нового Года»? 🙂 И сколько раз энтузиазм и вдохновение стремительно покидало тебя через несколько дней?

Создай для движения к своим целям «островки помощи и поддержки», которые не дадут свернуть с начатого пути. Например, если промежуточная цель «раз в неделю ходить на тренировки в спортзал», то таким островком будет выбор удобного времени и запись в ближайший зал (а не откладывание этого на потом), приобретение годового абонемента (а не разовые тренировки «по настроению») и так далее. 

Шаг 7. Используй ресурсы

Какие ресурсы тебе помогут воплотить желаемое в жизнь? Прежде всего, это твоя личная сила и энергия, которые, возможно, пока «дремлют» или заблокированы глубоко внутри.

Как пробудить и активировать свою личную силу и направить ее на улучшение жизни?

Как повысить эффективность своих действий?

Как грамотно использовать свои ресурсы и скрытые возможности?