7(499)3419252, 7(964)6419252 sapportsilamisli@gmail.com

Каждая женщина хочет быть счастливой :). Вот только многие затрудняются ответить на вопрос «а что же такое счастье?», из-за чего часто появляется ошибочное ощущение — «я буду счастливой, когда….». Так что же на самом деле счастье, где его «найти» и из каких ингредиентов состоит его рецепт?

Счастье — это не состояние постоянной эйфории :), и это не мимолетная радость, хотя многие путают эти чувства и понятия. Счастье — это гармония и равновесие, баланс во внутреннем мире и его соответствующее «выражение» и отражение во внешней реальности. Конечно же, ты много раз слышала, что «счастье уже внутри нас». Но как его найти и раскрыть внутри себя, если внутренний голос хоть иногда, но шепчет «вот еще немножко, и тогда уж точно буду счастлива» :)?

«Человеческое счастье складывается не столько из больших Удач, сколько из небольших ежедневных улучшений»

Бенджамин Франклин 

Когда выстраиваешь правильные «отношения со счастьем», то его уже невозможно потерять или лишиться. Оно день за днем будет продолжать поддерживаться некоторыми ингредиентами, которые уже есть внутри тебя — стоит только заглянуть поглубже :).

Ингредиент счастья №1 — самопринятие и самопрощение

Часто люди винят себя в своих же неудачах и ошибках. И это самообвинение лишает тебя чувства защищенности, доверия к себе и к миру.

Первый ингредиент рецепта счастья — отказ от обвинений самой себя. Стань сама себе лучшей подругой :). Это невозможно сделать, пока ты не простишь себя и не признаешь, что ошибки — это драгоценный опыт, из которого можно вынести уроки и расти еще выше и выше.

Ингредиент счастья №2 — новые ощущения и опыт

Стабильность, о которой мечтают многие, на самом деле исключает возможность развития и роста. Стабильность — это застой и топтание на месте, это шаблоны поведения и блокирующие программы.

А еще это — мощная блокировка приятных эмоций. Постоянно живя «стабильной, комфортной, шаблонной» жизнью, ты начнешь ощущать скуку, «серость» и некоторую деградацию. А эти чувства уж точно не входят в состав рецепта истинного счастья! Поэтому всегда продолжай исследовать что-то новое, получать новый опыт, поступать не шаблонно.

Ингредиент счастья №3 — физическая и творческая активность

Физическая активность — это намного больше, чем инструмент для поддержания здоровья и молодости тела. Ученые давно доказали влияние физических занятий на состояние ума и души. А в основе ощущения счастья лежат нейрофизиологические и гормональные процессы, на которые также сильно влияет уровень твоей активности.

То же самое касается и творчества. Когда у тебя есть простор для самовыражения, воображения и творчества, это существенно повышает твой уровень счастья.

Ингредиент счастья №4 — правильные приоритеты

Учись уделять свое время и внимание тому, что действительно важно. Тому, что делает тебя довольной, радостной и счастливой. Откажись от «лишних» переживаний и постоянного прокручивания одних и тех же мыслей о «проблемах».

Ингредиент счастья №5 — самоконтроль

Нет, здесь речь не об ограничениях себя, не о запретах и не о собирании «воли в кулак» :). Когда ты понимаешь, осознаешь и умеешь управлять своими мыслями, эмоциями, решениями и действиями — ты становишься настоящим автором своей жизни.

Ингредиент счастья №6 — благодарность

Чувство благодарности — мощный источник счастья и гармонии. Причем благодарности не только к тому, что у тебя есть, к Вселенной и другим людям, но и к самой себе. Регулярно благодари себя, хвали и заботься о себе.

Каждый из этих ингредиентов — уже есть в тебе. Остается только «открыть» их и смешать, чтобы получить «коктейль» счастья по этому рецепту :).

А хочешь узнать, какие твои личные качества и сильные стороны могут сделать тебя еще счастливее? А что можно улучшить, сбалансировать и тоже добавить к ингредиентам счастья? Тогда пройди безоплатный и увлекательный тест «Какая ты Фея?»  и получи на свой e-mail результаты теста и подробную расшифровку с рекомендациями.

 

 

5 шагов к уверенности в себе
Все или ничего! Совместимы ли перфекционизм и счастье?