Некоторые люди живут в постоянном беспокойстве. Будущее представляется им каким-то пугающим, а нынешняя ситуация в мире и вовсе «вынуждает» впасть в панику :). Но что же делать, когда все вокруг беспокоятся и паникуют? Почему это вредно и как себя вести в данной ситуации? Обсудим в статье.

«Предсказания», предчувствия и самоисполняющиеся пророчества

У каждого была, как минимум, одна ситуация в жизни, про которую можно сказать — «Ну я же говорил(а)! Я так и знал(а), что это произойдет!». Это не магия, не волшебство, а любопытный психологический эффект, который легко объясняется.

В целом, вероятность того, что негативные события, которых боится тот или иной человек, произойдут с ним на самом деле — очень мала. Но беспокойство, негативное мышление и страхи, словно притягивают эти события, как магнит. И они случаются на самом деле.

Простой пример. Человек боится водить машину из-за страха попасть в аварию. Изо дня в день он садится за руль, и рано или поздно действительно попадает в аварию. И говорит сам себе: «Не зря я боялся(лась)». Что это — предчувствие или, как принято говорить, сам(а) себе «накаркал(а)»?

Нет :). Все гораздо проще. Когда такой беспокойный человек садится за руль, он делает это в состоянии повышенной тревожности. Его нервная система «оголена», руки трясутся, и он неспособен адекватно следить за дорогой. В итоге — авария действительно случается.

А что, если таких страхов много?! Некоторые люди проживают свою жизнь, переживая и беспокоясь о том, что еще не произошло. Они боятся что-либо делать, действовать, выходить из зоны своего комфорта. И только лишь по причине своего страха и опасения перед возможными (!) событиями.

Кто наиболее подвержен беспокойству и панике? Какие качества, черты характера и мышления способствуют этому?

Поиск зоны комфорта

Люди, подверженные беспокойству, часто находятся в поисках определенности и чувства безопасности. Они словно закрываются в своем панцире и постоянно ищут признаки того, что «все хорошо». Любые отклонения от «нормы» вызывают у них сильные негативные эмоции, страх и переживания.

Поиск доказательств того, что «ничего плохого не случится», наоборот, усиливает зацикленность на ситуации и интенсивность беспокойства.

Низкая самооценка

Низкая самооценка также усиливает беспокойство. Неуверенные в себе люди склонны постоянно беспокоиться о том, что сделают что-то «не то». Точнее, не то, что от них ожидают другие.

Подобные мысли и переживания отдаляют от своего «истинного Я» и буквально превращают в «марионетку», которая зависит от других людей и обстоятельств. 

Эмоциональная зависимость и созависимость

Люди с сильной эмоциональной зависимостью боятся потерять того человека, от которого они «зависят». Поэтому живут в постоянном напряжении и состоянии «боевой готовности», а также буквально «душат» близких своим беспокойством, вниманием и чрезмерной заботой.

Наличие скрытых «застарелых» негативных эмоций

О психосоматике сейчас знает практически каждый. Научно доказано, что психологические и эмоциональные переживания приводят к вполне реальным болезням.

Наличие страхов, обид, чувства вины, даже неосознаваемых, усиливают уровень беспокойства и «бьют» по физическому здоровью, подавляя работу иммунной системы. А это особенно актуально сейчас, в текущей мировой ситуации с эпидемией и карантинами.

Именно с этими губительными чувствами мы будем работать на нашей бесплатной онлайн-игре «Экспресс в новую жизнь». На Игре я дам 5 мощных и эффективных практик, которые пошагово освободят от обид, чувства вины, сожалений, непринятия себя и всего, за что не можешь себя простить.

Подключайся к Игре прямо сейчас, и ты прочувствуешь на себе состояние легкости без тяжелого «груза» негативных чувств, которые мешают жить «на максимуме» своего потенциала!

Присоединиться к безоплатной онлайн-игре «Экспресс в новую жизнь» 

 

Мышление "родом из СССР". Блокирующие установки, которые влияют на твою жизнь сейчас
Личный магнетизм. Как стать "магнитом" для успеха?