Понимание того, как работает мозг, поможет стать отправной точкой для получения желаемого. Как наука и способности нашего мозга помогут быстрее получить то, что ты хочешь? Обсудим в статье.

Нет необходимости, как в детстве, загадывать желания на падающую звезду или сдувая одуванчик :). Во взрослой жизни желания — это цели, которые можно реализовать. И на пути к желаниям пригодится нейробиология, которая поможет нам понять, как работает наш мозг.

В последние годы мы стали свидетелями того, как появляется множество дисциплин, отраслей, названия которых начинаются с приставки «нейро» — нейромаркетинг, нейропластичность, нейроэкономика, нейрообразование. Это доказывает то, что мозгу и его способностям стало уделяться особое внимание.

Как мозг поможет получить желаемое

У каждого из нас есть множество навыков, которые мы можем пробудить, развить и использовать. И это далеко не сверхспособности :). Речь идет о творческом мышлении, уверенности, смелости, энтузиазме и других когнитивных навыках, которые полезны для реализации поставленных целей.

Очень часто, сами того не осознавая, мы действуем против нашего мозга и занимаем позицию, которая мешает нам находиться во внутреннем балансе и гармонии.

Как утверждает генетик Фрэнсис Коллинг, мозг человека — самый сложный орган во вселенной. В нем имеется 100 миллиардов нейронов, каждый из которых образует около 10000 связей. И, помимо загадок, которые скрываются в нашем мозге, он также обладает всем возможным для того, чтобы помочь нам стать счастливее и успешнее.

Первое правило мозга для воплощения желаний

Мозг любит привычки, распорядок, режим, организованность. Это снижает уровень стресса и помогает регулировать различные внутренние процессы. В мозге даже есть область, которая отвечает за создание привычек — стриатум.

Благодаря привычным действиям, тело и разум начинают действовать гармонично, позволяя нам не отвлекаться и идти к намеченным целей. Кроме того, когда есть режим, план, распорядок, то это дает понимание того, что делать. В результате будет намного меньше откладываний, промедлений и задержек.

Важно! Если у тебя есть желание и цель, то подумай, какие простые привычные действия помогут тебе продвинуться к их реализации. А также обозначь для себя сроки воплощения желания и продумай план действий.

Следующий шаг — освобождение от негатива, пессимизма, страха неудачи. Например, от мыслей «лучше я отложу это желание на потом, все равно оно не сбудется» или «то, чего я хочу, невозможно получить». С этим, как ни странно, поможет справиться музыка и физическая активность

Как только ты чувствуешь, что мозг начинает прокручивать подобные мысли, то ты можешь использовать эти хитрости. Их задача — переключить фокус внимания на тело. Подвигайся, задействуй тело с помощью любых упражнений, потанцуй и т.д. Любое физическое движение даст мозгу порцию эндорфинов и серотонина. А полчаса активности помогут взглянуть на вещи с другой стороны.

Еще один эффективный инструмент — музыка. Она улучшает настроение, расслабляет тело и мозг, повышает концентрацию внимания.

Важно! Конечно же, эти хитрости — эффективная, но временная мера для отвлечения от негативных мыслей. Необходимо проработать свои убеждения на глубинном уровне. В этом поможет метод Thetahealing. Подробнее смотри здесь >>>

Поверь в себя!

В 2012 году ученые лондонского биомедицинского исследовательского центра Wellcome Trust провели интересное исследование. Целью их работы было понимание, почему некоторые люди принимают эффективные решения, почему они успешны и получают то, чего хотят.

В ходе исследования были проведены МРТ мозга испытуемым. Результаты показали, что во время принятия решения активизируется большая часть лобной области мозга — вентромедиальная префронтальная кора. Эта область помогает нам оценить, сравнить и выбрать нужные варианты действий. И, чтобы сделать эффективный выбор, необходим еще один дополнительный компонент — уверенность в себе.

Когда мы четко знаем, чего хотим, уверены в своих силах и возможностях, то и принимаем «лучшие» решения. А те, кто сомневается, боится или не верит в себя, редко воплощает свои цели и желания.

Творчество поможет справиться с усталостью

На пути к нашим целям и желаниям может появиться усталость, как физическая, так и моральная, психологическая, эмоциональная. Она приводит к мысленному туману — нам необходимо какое-то время, чтобы «не думать». Большинство людей в этом случае просто устраивают себе тайм-аут в виде просмотра сериалов или любых других бесцельных занятий, которые не требуют никаких усилий, выборов, инициативы.

Но нашему мозгу больше поможет в таких ситуациях творчество. Абсолютно любое — рисование, раскрашивание, моделирование, аппликация и т.д. Любая задача, которая требует творческих действий и решений, перезагрузит мозг и вернет мотивацию.

Используй беспокойство в свою пользу

Когда мы действуем, пробуем что-то новое, принимаем решения, то волнение и беспокойство вполне нормальны. Но эта легкая тревожность может быть, как «здоровой», так и вредной.

«Здоровое» беспокойство и волнение как раз побуждает нас к действиям, увлекает процессом, активирует нашу внимательность. Но если оно выходит из-под контроля, то мозг перестает быть нашим союзником, а путь к целям становится борьбой и приносит страдания.

Вышеуказанные советы и стратегии — отправные точки, которые помогут в повседневной жизни. Они улучшают работу нашего мозга, делая его нашим союзником и «волшебником», который помогает исполнять желания :).

Какую стратегию ты возьмешь себе на заметку и будешь использовать? Поделись этим в комментариях.

А если ты хочешь поработать со своими убеждениями на глубинном уровне и если:

  • у тебя низкая самооценка, мало энергии и жизненных сил, нет желания действовать;
  • ты не понимаешь, чего хочешь, живешь «чужими» желаниями;
  • ты хочешь самореализоваться, найти свое предназначение и любимое дело «по душе»;
  • ты хочешь освободиться от страхов, сомнений, переживаний;

то тебе сюда!

 

Генетический отпечаток стресса. Что это такое?