+7 (999) 557 47 66 sapportsilamisli@gmail.com
Беспокойство обо всем

Беспокойство обо всем

Эмоциональное и моральное истощение, быстрая утомляемость, даже бессонница… Когда мы беспокоимся «обо всем», то разум просто достигает предела своих ресурсов. Так почему же мы продолжаем это делать? Почему нас «затягивает» лабиринт беспокойных мыслей? На самом деле...
Синхронизация сердца и мозга

Синхронизация сердца и мозга

Удивительно, но у нашего сердца тоже есть собственный «мозг», который состоит из примерно 40.000 нейронов. Работа сердечного «мозга» напрямую связана с эмоциональным центром головного мозга. Почему важно наладить и усилить эту связь? И как это возможно сделать? Что...
Много думать — вредно!

Много думать — вредно!

Нездоровые привычки бывают разными. И не все осознают, что «много думать» — это тоже вредная привычка, которая влияет и на разум, и на тело. Конечно же, мы — существа думающие :). Мы думаем постоянно, при любом действии. Но иногда постоянный бег мыслей может вызывать...
Освободись от внутренней боли и детских травм

Освободись от внутренней боли и детских травм

Любой кризис — это неопределенность, нестабильность, неизвестность, непредсказуемость, неустойчивость. Это ситуация, когда теряется «точка опоры» и рушится привычный распорядок. Текущая мировая ситуация УЖЕ изменила жизнь каждого из нас в той или иной степени, и эти...
Вернись в ресурсное состояние

Вернись в ресурсное состояние

Текущую ситуацию можно сравнить со штормом — дует сильный ветер, и ты не устоишь, если не найдешь точку опоры, равновесие и баланс. Как это сделать в условиях того, что сейчас происходит вокруг? Распознать и осознать то, что находишься в стрессе — первый шаг к...
Эмоциональный «панцирь».

Эмоциональный «панцирь».

В нынешней ситуации многих интересует вопрос — как поддерживать внутреннее гармоничное и ресурсное состояние, когда вокруг паника, страхи, неприятные разговоры, конфликты? В такие моменты особенно важно повышать свою осознанность. Осознанность — это когда ты осознаешь...