К чему в данный момент следует относиться особенно внимательно и бережно? К нашим эмоциям! Именно эмоциональная сфера сейчас может «перегружаться», вызывать апатию, лишать концентрации и жизненных сил. Почему так происходит и как позаботиться о своих эмоциях?...
Жизнь в постоянном беспокойстве, негативный внутренний диалог — верные спутники «тревожного разума». Человек в таком режиме постоянно находится в напряжении, перестает радоваться жизни. Он уже не живет, а выживает. Пропадает точка опоры, баланс и гармония, теряется...
Чувство страха и неуверенности во время текущей пандемии — это нормально. Но важно помнить: мы не можем контролировать то, что сейчас происходит в мире. А свои реакции, мысли и эмоции — можем! От каждого из нас зависит, как он пройдет через кризис и каким выйдет из...
Текущая мировая ситуация поменяла образ жизни практически каждого из нас. И никто не был к такому готов. Карантин, социальная изоляция, экономический кризис, страхи, волнения, неуверенность и тревожность… Важно в такой момент заботиться не только о своем физическом...
Мышление «родом из СССР» может быть не только у тех, кто жил в этот период. Но и у тех, кому такой образ мыслей передался генетически от бабушек, дедушек, мам и пап. Я предлагаю рассмотреть несколько установок, которые достались многим из нас из СССР и сильно влияют...
Некоторые люди живут в постоянном беспокойстве. Будущее представляется им каким-то пугающим, а нынешняя ситуация в мире и вовсе «вынуждает» впасть в панику :). Но что же делать, когда все вокруг беспокоятся и паникуют? Почему это вредно и как себя вести в данной...
