7(499)3419252, 7(964)6419252 sapportsilamisli@gmail.com
Защити себя! Психологическое и эмоциональное здоровье на карантине

Защити себя! Психологическое и эмоциональное здоровье на карантине

Текущая мировая ситуация поменяла образ жизни практически каждого из нас. И никто не был к такому готов. Карантин, социальная изоляция, экономический кризис, страхи, волнения, неуверенность и тревожность… Важно в такой момент заботиться не только о своем физическом...
Мышление «родом из СССР». Блокирующие установки, которые влияют на твою жизнь сейчас

Мышление «родом из СССР». Блокирующие установки, которые влияют на твою жизнь сейчас

Мышление «родом из СССР» может быть не только у тех, кто жил в этот период. Но и у тех, кому такой образ мыслей передался генетически от бабушек, дедушек, мам и пап. Я предлагаю рассмотреть несколько установок, которые достались многим из нас из СССР и сильно влияют...
Беспокойство и паника. Поддаваться или нет?!

Беспокойство и паника. Поддаваться или нет?!

Некоторые люди живут в постоянном беспокойстве. Будущее представляется им каким-то пугающим, а нынешняя ситуация в мире и вовсе «вынуждает» впасть в панику :). Но что же делать, когда все вокруг беспокоятся и паникуют? Почему это вредно и как себя вести в данной...
Разные типы разума. Какой из них у тебя?

Разные типы разума. Какой из них у тебя?

«Разум — это не сосуд, который нужно заполнить. А огонь, который нужно разжечь» Плутарх Когда мы говорим о разуме, то объединяем сразу несколько процессов, за которые отвечает наш мозг. Мысли, восприятие, убеждения, эмоции и многое другое. Разум «отражается» в наших...
Ловушка «отсутствия мотивации». Что это такое и как в нее не попасть?

Ловушка «отсутствия мотивации». Что это такое и как в нее не попасть?

«Нет мотивации» — частая «отмазка» от того, чтобы что-то не делать, верно? 🙂 Когда нет мотивации, то появляется растерянность, неуверенность в себе и своих решениях, разочарование. И многие ждут, что эта самая мотивация вдруг появится по волшебству, и уж тогда точно...
«Почему я несчастна?», или Ошибки людей, недовольных жизнью

«Почему я несчастна?», или Ошибки людей, недовольных жизнью

Счастье — не случай. И не что-то желаемое. Счастье — это то, что вы создаете своими руками. Джим Рон У любого могут быть ситуации и даже целые дни, когда не видишь поводов для радости, и «уровень счастья» понижается. Но что делать, если ощущение «я несчастлива»...