7(499)3419252, 7(964)6419252 sapportsilamisli@gmail.com
Защити себя! Психологическое и эмоциональное здоровье на карантине

Защити себя! Психологическое и эмоциональное здоровье на карантине

Текущая мировая ситуация поменяла образ жизни практически каждого из нас. И никто не был к такому готов. Карантин, социальная изоляция, экономический кризис, страхи, волнения, неуверенность и тревожность… Важно в такой момент заботиться не только о своем физическом...
Тайны мозга. Где хранятся твои эмоциональные воспоминания и травмы?

Тайны мозга. Где хранятся твои эмоциональные воспоминания и травмы?

В нашем мозге есть особая область, которая отвечает за инстинкты выживания и за основные эмоции (например, страх, гнев, сильная радость). Это миндалевидное тело, которое является частью лимбической системы и важной составляющей нашей эмоциональной сферы. Миндалевидное...
3 стратегии «ложной» любви к себе

3 стратегии «ложной» любви к себе

Любовь к себе — «популярная» тема. Все знают о том, что НАДО себя любить :). Вот только как это сделать, если в твоей жизни присутствует непринятие, самокритика и раздражение на себя? Какие мысли и действия «маскируются» под «любовь к себе» и тайно мешают тебе жить с...
Конфликт между «внутренним Я» и «внешним Я»

Конфликт между «внутренним Я» и «внешним Я»

Бывало ли у тебя такое, что ты поступаешь или говоришь не так, как хочешь? Или думаешь (хочешь) одно, а делаешь другое? На это может быть много причин. Но в основе чаще всего лежит внутриличностный конфликт — несогласованность между «внутренним Я» и «внешним Я»....
Польза негативных эмоций. Когда «минус» дает «плюс»?

Польза негативных эмоций. Когда «минус» дает «плюс»?

Негативные эмоции неприятны нашему мозгу и телу. Мозг по умолчанию стремится к удовольствию и избегает боли :). Поэтому «подсказывает» нам, что негативные эмоции — это плохо, «больно» и «не нужно». Но есть ли плюсы в отрицательных эмоциях и как с ними...
Травмы в момент рождения

Травмы в момент рождения

Понятие «родовые травмы» обычно вызывают ассоциации с физическими травмами. Но также травмы в момент рождения могут быть психологическими и эмоциональными. Давайте подробно обсудим это в статье :). Травмы момента рождения Впервые об эмоциональных родовых травмах...