укрепишь нейронные связи мозга, которые «отвечают» за осознанное состояние;
повысишь гибкость и пластичность своего мозга, его устойчивость к возрастным изменениям и нарушениям;
«замедлишь» бег своих мыслей, отпустишь ненужные переживания, навязчивые мысли, сожаления и негативные эмоции;
углубишь связь со своим «внутренним Я», прислушаешься к своим истинным желаниям;
снизишь общую «возбудимость» и эмоциональную реактивность на окружающие события, стресс и «проблемы»
