В мире, в котором мы с вами живем, мы постоянно взаимодействуем друг с другом. Делаем мы это с помощью действий, слов, мыслей, эмоций. Можно сказать, что мы, словно радиоприемник, постоянно посылаем во внешний мир и принимаем от туда «сигналы» — слова, мысли, эмоции и действия.
Вот ЗДЕСЬ мы говорили о вибрационной природе всего сущего и затрагивали тему резонанса — явление, при котором при совпадении частот двух вибрирующих элементов происходит усиление (повышение) вибраций.
Мы хорошо чувствуем механические вибрации, которые были вызваны проходящим мимо трамваем. Мы также ощущаем тепловые вибрации на своем теле, либо мы можем измерить тепловые, световые вибрации с помощью специальных приборов. Наши слова, мысли и эмоции также имеют определенную вибрационную частоту. Однако их вибрационная природа настолько тонка, что не «улавливается», не воспринимается нашими органами чувств. И тем не менее влияние этих «сигналов» на нас, на нашу жизнь, огромно.
Вам пришлось пообщаться с раздраженным человеком. Вы не можете увидеть, потрогать, понюхать, попробовать на вкус или услышать его раздражение. Но вы чувствуете, как это раздражение вдруг передалось вам. Теперь оно присутствует в вас. Это чувство неприятное. Оно вам не нравится. Как это произошло? Могли ли вы этому воспрепятствовать?
В индийской классической музыке известен такой факт: если поместить ситар (древний струнный музыкальный инструмент) в пустой комнате в углу, а напротив искусный музыкант-ситарист станет играть на другом ситаре, то стоящий в углу инструмент начнет вибрировать с той же частотой, что и первый, повторяя мелодию. Но это происходит только в том случае, если музыкальные инструменты очень хорошо сонастроены друг с другом и играющий музыкант является музыкантом высочайшего класса.
Возьмите ответственность.
Мы — люди, существа наделенные осознанностью и правом выбора. Мы несем ответственность за наши действия. Но не только. Мы также несем ответственность за наши мысли и за наши слова. Мы не можем нести ответственность за действия других людей. Но то, как мы реагируем на сигналы из вне — на действия других людей, — это уже в поле нашей ответственности.
Когда вам нахамил в магазине раздраженный продавец, вы вошли в резонанс с раздражением — ответили грубостью на грубость, ушли раздраженным, рассказывали с возмущением об этом хамстве коллеге по работе, потом вдруг выплеснули раздражение на ребенка по телефону, ваш ребенок, бросив трубку пнул вашу собаку ногой и отколотил младшую сестренку. Ваша реакция раздражением на раздражение — вот тот спусковой крючок, который создал резонанс: увеличил раздражение, — посмотрите сколько людей в этом участвовало и пострадало.
В следующий раз встретив хамство — не реагируйте, отстранитесь эмоционально, наверняка у нахамившего серьезные проблемы в жизни, посочувствуйте ему в душе и уходите. У вас своя реальность, у того человека — своя. Когда вы реагируете таким образом вы не создаете резонанс для раздражения, вы его гасите.
Правило резонанса гласит, что с его помощью можно выявить и усилить только те свойства, которые УЖЕ СУЩЕСТВУЮТ в нем. При этом совсем не обязательно, чтобы воздействие было сильным.
Ваш друг находится в сложной жизненной ситуации, он разгневан на кого-то и ему страшно. Вы хорошо его знаете, и вы чувствуете, какие СЛОВА ему сказать, как это сделать и когда — выбрать правильный момент. Ваш друг с вами изначально сонастроен — между вами дружба — резонанс интересов и взаимной симпатии. И сказанные вами вовремя слова поддержки способны вселить в него уверенность и погасить страх. Нужное слово в нужное время способно сотворить настоящее чудо. В нашей жизни многие важные решения, поворотные моменты были следствием такого резонанса.
Не бывает «плохих» чувств.
Наши эмоции, чувства тесно «сотрудничают» с нашими мыслями. Часто внезапно вспыхнувшая эмоция, например, раздражение, запускает внутренний монолог. А также наоборот: мысли часто являются источником всплеска эмоций.
Мы не можем приказать себе испытывать приятные эмоции и не испытывать неприятных. Такова наша природа. Нет «неправильных», «плохих» эмоций, чувств. И это очень важно понять: мы не можем и даже не должны пытаться запретить себе испытывать те или иные чувства, эмоции. Отрицание эмоций и чувств — прямой путь к болезням. Что мы можем сделать, так это отслеживать свои мысли.
Когда мы оказываемся захвачены внутренним диалогом, например, мы прокручиваем снова и снова в голове разговор с хамом-продавцом, раздражаясь снова и снова, — в наших силах его прекратить. Как это сделать? Просто переключить внимание: например, начать дышать и следить за дыханием. Или оглянуться вокруг, внимательно начать рассматривать детали окружающих нас предметов.
И когда вы снова словите себя на том, что опять прокручиваете в голове неприятный инцидент — не раздражайтесь, не ругайте себя за то, что снова об этом думаете, потому что таким образом вы снова входите в резонанс с раздражением. Просто снова переключите свое внимание. И вы увидите, как постепенно ваше внутреннее раздражение будет гаснуть. Вы погасили его вибрации тем, что не вошли с ним в резонанс. Не отреагировали.
Подобное притягивает подобное.
Также хорошо помнить о таком правиле как «подобное притягивает подобное». Мы словно зеркала отражаем друг друга. И если что-то в человеке нас раздражает — это прежде всего повод задуматься: возможно это качество есть в нас. И именно сюда следует направить свою энергию, внутрь себя.
Если кто-то или что-то вызывает в вас зависть — признайтесь себе в этом. И замените зависть на восхищение. Зависть — опустошающее чувство, восхищение — созидательное. Просто сравните ощущения — как чувствуется зависть и как чувствуется восхищение. Совершенно разные чувства, не правда ли? И это еще не все. Когда вы испытываете искреннее восхищение вы тем самым признаете, как бы допускаете, что способны также обладать тем, что вызвало в вас восхищение. Вы словно позволяете себе это иметь. И тогда вступает в силу закон притяжения: подобное притягивает подобное.
Еще один важный нюанс относительно зависти. Зависть часто возникает на почве сравнения. Но мы с вами достаточно мудрые, чтобы понять: всегда в нашей жизни будет кто-то, кто красивее, богаче, успешнее. Поэтому раз и навсегда перестаньте сравнивать себя с другими. Сравнивайте себя только с самим собой из прошлого. И это самый честный и самый надежный фундамент для нашего дальнейшего роста.
И помните — наше окружение формирует нас: или мы его меняем или оно изменит нас. Поэтому, если эта статья была вам полезной, поделитесь ею с вашими друзьями.
5 шагов к мечте
Привычки и мысли для жизни в Изобилии
Книга Алены Красновой
Для тех, кто хочет стать успешнее, богаче, эффективнее и счастливее!
Прочитав книгу, вы:
