Внутренний ребенок. Как восстановить с ним связь и исцелить?

 «Держи за руку ребенка, который живет в твоей душе. Для этого ребенка нет ничего невозможного» Пауло Коэльо 

Внутренний ребенок — это «эхо» того ребенка, которым ты когда-то был(а). У каждого из нас своя история, мы росли и взрослели, на нас влияли события и окружающие значимые взрослые. Наш внутренний ребенок сохранил воспоминания обо всем этом. Как понять, что внутренний ребенок травмирован или «страдает»? Как наладить с ним связь и исцелить? Обсудим это в статье.

Внутренний ребенок — неотъемлемая часть нашей личности, которая символизирует открытость, творческий потенциал, искреннее удивление, интерес и тягу к новому, умение наслаждаться моментом и радоваться жизни.

И с этой частью подсознания можно находиться «на связи», а можно отрицать, игнорировать или просто не знать, как начать с ней общаться. Во втором случае ощущается «беспричинное» недовольство, скука и апатия, опустошенность.

Внутри каждого из нас живет маленький ребенок, который символизирует открытость, творческий потенциал, искреннее удивление, интерес и тягу к новому, умение наслаждаться моментом и радоваться жизни.

До 6 лет мозг каждого ребенка функционирует, в основном, на тета-волнах. Эти частоты очень «восприимчивы», поэтому все, что происходило в детском возрасте, оказывает глубокое влияние на тебя во взрослом состоянии.

В детстве, в зависимости от обстановки вокруг, у тебя сформировались «незрелые» и необъективные понятия о том, каким ты «должен/должна» быть, что «должен/должна» делать, чтобы получить любовь и внимание от взрослых и т.д. По мере взросления эти убеждения укреплялись, сформировав сценарий того, какой «должна» быть твоя жизнь.

Детские убеждения, выводы, суждения и жизненные сценарии «переходят» во взрослую жизнь и управляют ей примерно на 80-90%. Внутренний ребенок живет в каждом из нас и хочет внимания, понимания, заботы и поддержки.

Что травмирует внутреннего ребенка?

Базовая потребность каждого ребенка — чувство безопасности. И сюда относится не только физическая безопасность, но также эмоциональная и психологическая.

Когда ребенок растет и воспитывается в безопасности, то он:

• чувствует любовь и близость с членами своей семьи (особенно с родителями);
• осознает и учится защищать свои физические и эмоциональные границы;
• ощущает глубокую связь со своим «внутренним Я».

Но многие в детстве ощущали себя небезопасно. И в этом не стоит винить своих родителей или значимых взрослых. Злость, обиды, чувство несправедливости только усилят ту боль, которую может чувствовать внутренний ребенок.

Что иногда происходит с детьми:

• родители/взрослые учат, что «не стоит иметь или высказывать собственное мнение», а в случае «неповиновения» наказывают;
• ребенку не разрешают показывать сильные эмоции — неважно, гнев или бурную радость;
• ребенка стыдят или оскорбляют наедине или перед другими людьми;
• в семье практикуется физическое наказание;
• родители обвиняют детей в своем несчастье, плохом настроении или «неудачной жизни» в целом («если бы ты…., то я бы….»);
• ребенка обделяют в объятиях, поцелуях, других проявлениях любви.

В результате ребенок получает физические, психологические или эмоциональные травмы, которые накладывают отпечаток на его дальнейшую жизнь. Взрослея, многие «забывают» об этих травмах, но внутренний ребенок остается раненым и травмированным.

Признаки того, что внутренний ребенок травмирован

Как понять, что твой внутренний ребенок травмирован и нуждается в исцелении? Обрати внимание на эти признаки:

• у тебя низкая самооценка и самоуважение, ты не заботишься о себе, своем здоровье и теле;
• ты игнорируешь свои эмоциональные потребности (например, в любви или близости);
• ты подавляешь, прячешь свои эмоции и чувства;
• ты не любишь себя и не знаешь, что такое любовь и доверие к себе;
• у тебя есть зависимости, которые на время дают ложное чувство комфорта и безопасности;
• ты не умеешь поддерживать здоровые, гармоничные, уважительные отношения с другими людьми;
• ты не осознаешь и не умеешь обозначить/защитить свои личные границы;
• тебе сложно «найти себя», понять и услышать свои истинные желания и цели;
• ты слишком « много на себя берешь», чувствуешь ответственность за жизнь и счастье других людей;
• твое поведение и мышление — нуждающееся и навязчивое;
• и так далее.

Этот список можно продолжать и дальше. С внутренним ребенком часто связано много боли, которую важно исцелить.

Исцелив своего внутреннего ребенка и восстановив с ним связь, ты «вдруг» обнаружишь чудесные перемены :):

• появятся жизненные силы, энергия, радость от каждого момента жизни;
• ты почувствуешь в себе «скрытые» способности и умения;
• твои отношения с другими людьми улучшатся;
• ты углубишь связь с самим собой, начнешь любить, доверять и уважать себя.

 

Что можно сделать, чтобы помочь травмированному внутреннему ребенку?

Тот единственный человек, который может исцелить твоего внутреннего ребенка, — только ты сам(а)! Ты можешь наладить с ним связь и начать его любить, заботиться и поддерживать. Это поможет тебе освободиться от вины, стыда, страхов, ненависти, гнева, которые ты подсознательно носишь в себе долгие годы.

И вот 4 способа, которые помогут тебе сделать это.

1. Вспомни себя в детстве. Посмотри свои детские фотографии, чтобы восстановить в памяти образ себя маленького(ой). Напомни себе о том, что ты был(а) замечательным и уникальным ребенком.
2. Пообщайся со своим внутренним ребенком. Можешь сделать это мысленно или письменно на бумаге. Скажи этой маленькой девочке (или мальчику) о том, что она любима, и ты будешь заботиться о ней. Скажи ей (ему), что она ничего и никому не должна, ей не нужно чувствовать стыд или чувство вины. Скажи, что гордишься ей(им), и что она особенная.
3. Регулярно узнавай о желаниях и чувствах своего внутреннего ребенка. Спрашивай у своего внутреннего ребенка, что он (она) чувствует в данный момент и чего хочет. Представь, что вы сидите рядом, и ты обнимаешь его(ее). Скажи ей(ему), что его чувства важны для тебя.
4. Разреши себе заниматься тем, чем ты любил(а) заниматься в детстве. Вспомни, что доставляло тебе наибольшую радость и удовольствие. И регулярно уделяй время для этих занятий. Это могут быть занятия творчеством или любые другие

А также я приглашаю тебя на прямой эфир «Связь с внутренним ребенком». На эфире ты узнаешь, как:

• восстановить целостность и глубокую связь со своим внутренним ребенком
• освободиться от детских обид и «закрытых» глубоко внутри переживаний
• наполниться Любовью, уважением и доверием к самому себе
• почувствовать счастье, спокойствие, гармонию и наслаждение жизнью
• пробудить в себе творческие способности, искреннюю радость и способность жить «здесь и сейчас».

 

А в комментариях предлагаю обсудить — в каких отношениях со своим внутренним ребенком ты находишься?