7(499)3419252, 7(964)6419252 sapportsilamisli@gmail.com

Бывало ли у тебя такое, что ты поступаешь или говоришь не так, как хочешь? Или думаешь (хочешь) одно, а делаешь другое? На это может быть много причин. Но в основе чаще всего лежит внутриличностный конфликт — несогласованность между «внутренним Я» и «внешним Я».

Как найти баланс между своим внутренним и внешним Я

Почему же так важно «подружить» свое внешнее и внутреннее Я? Это приведет к психологическому, духовному балансу и будет полезно даже для физического здоровья.

 

Твое «внешнее Я»

 

Это то, что каждый из нас «показывает» окружающему миру. Многие старательно демонстрируют лишь только «хорошие» свои стороны :). А также:

  • думают, прежде чем что-то сказать или сделать;
  • сдерживают свои настоящие чувства и эмоции (из разных побуждений);
  • меняют поведение в зависимости от ситуации.

И когда такая модель поведения становится привычной, в ущерб твоим истинным чувствам, желаниям, ценностям, то в этот момент и начинается конфликт внутри тебя.

К «внешнему Я» также относится твой имидж, образ, твоя социальная роль, твое окружение. Окружающий мир может быть требовательным, и многие выбирают «подстроиться» под его требования, забыв о том, что на самом деле важно. О том, что всегда внутри тебя.

Твое «внутреннее Я»

 

В отличие от внешней, наша внутренняя часть личности — это то, что невозможно увидеть или потрогать :). Это наши чувства, эмоции, мысли, убеждения, ценности, фантазии, желания, цели и мечты.

Когда «внутреннему Я» уделяется достаточно внимания и заботы, ты:

  • «дружишь» со своими эмоциями и умеешь ими управлять;
  • хорошо понимаешь свои ценности;
  • чувствуешь и «видишь» цели и объективы;
  • обладаешь осознанностью и ясным самосознанием.

Ты уверен(а) в себе и своих силах, доверяешь Вселенной, сохраняешь спокойствие в любых ситуациях.

 

Конфликт между «внутренним Я» и «внешним Я»

 

Обнаружить этот конфликт достаточно просто: ты думаешь одно, а делаешь другое. Иногда ругаешь себя за это или ощущаешь вину. А иногда считаешь, что это правильно и «так надо».

Но такая модель поведения всегда приводит к дисбалансу. Чем сильнее разрыв между двумя частями личности, тем сильнее стресс. Тем сильнее страдает твой разум, тело и душа.

Часто конфликт возникает по причине того, что ты мало времени уделяешь себе «бежишь на месте», что-то делаешь, но не задумываешься о том, соответствуют ли твои действия твоему «внутреннему Я».

Чем дольше продолжается этот конфликт, тем сильнее стресс. Ты становишься более уязвимым для болезней. Страдает твой энергетический уровень, твои жизненные силы. И вроде «снаружи» все хорошо. Ты можешь быть успешным человеком (с точки зрения внешних параметров), но внутри пустота. Кстати, иногда такую пустоту заполняют различными зависимостями, которые, конечно же, никак не помогают.

 

Как выявить у себя внутриличностный конфликт

 

Самый простой способ — определить разрыв между твоими истинными ценностями и внешним поведением. Выдели на это упражнение несколько минут и запиши на бумаге:

  1. Какие твои основные ценности? Например, дружба, честность, открытость и так далее.
  2. Что ты делаешь обычно в той сфере жизни, к которой относятся твои ценности?

Как правило, здесь и выявляется конфликт. Например, твоя ценность — это общение с близкими. А на деле ты «не успеваешь» или «забываешь», откладываешь позвонить другу или подруге. Или проводишь много времени в работе, а на общение его уже « не остается».

Чтобы понять, какие изменения помогут освободиться от этого конфликта, подумай еще над такими вопросами:

  • Чего ты хотел(а) в своей жизни сильнее всего в данный период? Это желание соответствует твоему образу жизни и привычному поведению?
  • Доволен(льна) ли ты своими ежедневными выборами?
  • «Приходится» ли тебе подавлять или отодвигать на второй план свои желания, планы, ценности «ради» чего бы то ни было?

Ответы на эти вопросы уже откроют тебе верное направление. Делая небольшие шаги, но постоянно, ты приблизишься к балансу между своим «внутренним Я» и «внешним Я».

баланс между своим «внутренним Я» и «внешним Я»

Но я предлагаю тебе пойти еще дальше :). Ты сможешь:

  • обнулить негативный опыт прошлого
  • освободиться от старых энергий и всего ненужного
  • создать осознанное видение себя и «услышать» свое истинное Я
  • осознать желания своей Души и ее Миссию на Земле
  • гармонично продолжить движение во времени и пространстве
  • понять, как получить те результаты, которые ты хочешь
  • начать наслаждаться всеми жизненными процессами

Для этого записывайся на наши открытые вебинары «Возрождающий июль». Присоединяйся к нам, чтобы освободиться от всего старого и ненужного, обнулить свой негативный опыт и возродиться в новых энергиях!

 

Жизненный план. 7 шагов к запуску желаемых перемен
ГАМК. «Тайный» источник спокойствия и расслабления в твоем мозге

Обнуление вне времени. Использовать особые энергии 25 июля, чтобы возродить свой потенциал во всех сферах жизни!