7(499)3419252, 7(964)6419252 sapportsilamisli@gmail.com

Умение управлять и «дружить» со временем важно во всех сферах жизни. Знакомо ли тебе ощущение, что времени «не хватает»? При этом ты постоянно «в делах», заботах, намечаешь на день много вопросов, но «ничего не успеваешь». И на следующий день все продолжается в таком же темпе. Как выявить у себя признаки плохого управления временем? И как это изменить?

Признаки того, что ты «не дружишь» со временем

Проверь себя по этим пунктам — присутствуют ли они в твоей жизни.

Непунктуальность

Частые опоздания, «срывы» сроков в работе, сборы «в последнюю» минуту — мало кто делает это осознанно. Чаще всего присутствует ощущение, что у тебя еще «куча времени», и ты уж точно в этот раз сделаешь все вовремя. Но каждый раз все повторяется снова и снова.

Спешка

Все мы иногда куда-то спешим. Однако если вся твоя жизнь напоминает гонку, ты все делаешь «на ходу» и при этом думаешь, что «я ничего не успеваю» или «времени так мало, как возможно все это успеть?!» — это еще один признак плохого управления временем.

Этот признак тесно связан с предыдущим. Ты часто спешишь, при этом опаздываешь, не укладываешься в сроки. Такая ситуация приводит к хроническому стрессу. Ты стараешься наладить режим, писать списки дел и задач, следить за календарем и часами, но это не работает.

Отсутствие четких целей

На первый взгляд — какая связь между плохим управлением временем и целями? Самая прямая! Когда у тебя нет четко прописанных «твоих» целей, то как ты можешь расставлять приоритеты, планировать, принимать четкие решения и действовать без суеты, спешки и авралов?

Наличие целей — мощный способ снизить нагрузку и хронический стресс из-за «неуспевания». А также повысить уверенность в себе и своих действиях.

Какую из 4 позиций по отношению к целям ты занимаешь и как это влияет на твои результаты? Какая система поможет тебе создавать свою картинку мира и творить свою реальность? Какие 2 позиции твоих мыслей на самом деле уводят тебя в сторону от целей? Как получить пошаговый индивидуальный алгоритм создания реальности?

Прокрастинация

Это то самое знаменитое «откладывание на потом». Первое время ты веришь, что действительно когда-нибудь сделаешь то, что «ждет своего часа». Но потом начинаешь понимать, что это «потом» никогда не наступит. А список отложенных дел и решений накапливается, как снежный ком.

У прокрастинации есть много типов и причин. Подробнее о них читай здесь >>>. Но любое откладывание приводит к стрессу и низкой эффективности во многих сферах жизни.

Низкий уровень энергии

Еще один признак, который на первый взгляд кажется мало связанным с неумением управлять временем. Однако низкий уровень жизненных сил и энергии может быть, как причиной, так и следствием твоих плохих «отношений» со временем.

Когда ты постоянно не успеваешь, спешишь, хватаешься за все подряд, то это мощно растрачивает твою энергию. Она просто «утекает» и «растекается» во все стороны.

В то же время, если энергетический уровень стремится к нулю, то и сил на эффективное управление временем просто не будет. Поэтому обязательно обрати внимание — в какие моменты ты особенно чувствуешь «упадок сил» и связано ли это с делами, задачами и в целом с управлением временем.

Перфекционизм

Если у тебя «синдром отличника», то очень много времени и сил уходит на то, чтобы все «отшлифовать» до малейших деталей. Ты постоянно стремишься сделать все идеально, а если это не получается (что неудивительно 🙂 ), то начинаешь винить себя. Или же предпочитаешь вовсе отложить эту задачу на потом, и никогда не приступаешь к ней.

Любой даже «неидеальный» шаг на пути к цели — намного лучше и эффективнее, чем идеальный, который никогда не будет сделан :). Подробно о том, почему перфекционизм — это мощная помеха на пути к счастью, читай здесь >>>.

Умение управлять временем никак не связано с количеством выполненных (или запланированных) задач и с огромными списками дел на день :). Скорее наоборот — если твой список дел и задач стремится к бесконечности, то ты не дружишь со временем и не умеешь им управлять.

Сколько признаков из вышеперечисленных ты хоть иногда замечаешь у себя? Хотелось бы тебе это изменить и «подружиться» со временем? Поделись в комментариях!

 

Немного о чудесах, решениях и действиях 🙂
5 шагов к уверенности в себе