+7 (999) 557 47 66 sapportsilamisli@gmail.com

Текущую ситуацию можно сравнить со штормом — дует сильный ветер, и ты не устоишь, если не найдешь точку опоры, равновесие и баланс. Как это сделать в условиях того, что сейчас происходит вокруг?

Распознать и осознать то, что находишься в стрессе — первый шаг к освобождению от него. Но для многих людей уже привычно и нормально ощущать стресс и напряжение постоянно. Поэтому они просто забывают, каково это быть расслабленным.

Большая часть населения планеты сейчас находится в нестабильном состоянии — страх, тревожность, паника, стресс. Все это подпитывает коллективное бессознательное и «массовый психоз», которые действуют с вирусной скоростью.

А еще ключевым словом на протяжении уже более 2 лет является «страх». И текущие события показывают нам все грани этого чувства — от легких переживаний до сильной паники и хаотичных, иррациональных поступков.

От перманентного пребывания в состоянии выживания страдает и нервная система, и организм в целом, существенно снижается качество жизни:

  • появляются навязчивые мысли, страхи, паника, чувство тревоги
  • повышается раздражительность и утомляемость
  • падает уровень энергии, бодрости и жизненных сил
  • снижается работоспособность, концентрация внимания, способность ясно мыслить
  • любой повод может стать причиной эмоциональной «вспышки»
  • в голове «прокручиваются» мысли о худшем исходе развития событий
  • может активироваться защитная реакция в виде отрицания — «я в домике».

В теле и энергетической системе организма появляются «блоки» и «зажимы» (это приводит к болезням, слабости мышц и суставов и т.д.). Возникают конфликты, ссоры, непонимание в отношениях с другими людьми. А также сильно падает уверенность в себе и своих силах.

И, в первую очередь, важно:

  • защитить и поддержать себя, освободиться от груза негативных чувств
  • отсоединиться от коллективной тревожности, паники и страха
  • восстановить свои силы, эмоциональное и психологическое равновесие
  • вернуть себе ясность мышления и сменить фокус своего внимания.

В этом помогут 5 бесплатных коротких и эффективных практик «Возвращение в гармоничное и ресурсное состояние», доступ к которым ты можешь получить прямо сейчас. 

Пошагово проделав все 5 техник, ты сможешь начать жить в ресурсном состоянии — когда энергии, сил, потенциала и вдохновения хватает на уверенные действия и решение любых своих задач.

 

А сейчас по традиции — подборка полезных и важных статей с нашего блога, которые помогут подготовиться к этим мероприятиям.

Польза негативных эмоций. Когда «минус» дает «плюс»?

Какая польза в отрицательных эмоциях?

Негативные эмоции неприятны нашему мозгу и телу. Мозг по умолчанию стремится к удовольствию и избегает боли. Поэтому «подсказывает» нам, что негативные эмоции — это плохо, «больно» и «не нужно». Но есть ли плюсы в отрицательных эмоциях и как с ними взаимодействовать?

Читать статью >>>

«Стерлось из памяти». Почему мы забываем травмирующие события?

Как «стереть из памяти» травмирующие события?

Негативные, травмирующие события оставляют сильный эмоциональный «след». И многим хочется «стереть из памяти» воспоминания и переживания о них. Часто так и происходит — ты забываешь и не можешь вспомнить какое-то событие из своего прошлого. Какой механизм у подобной «потери памяти» и хорошо ли это?

Читать статью >>>

Как вернуть контроль над своей жизнью

Главная опасность глубинных травм в том, что они в той или иной степени управляют твоей жизнью. И ты уже не автор своей жизни, у тебя нет над ней контроля. Последствия травм и драм влияют на твои ежедневные выборы, принятие важных решений и на общее ощущение счастья и легкости. Как это изменить и исцелиться от глубинных душевных ран?

Читать статью >>>

Обязательно пиши свое мнение в комментариях — как ты справляешься с непростыми эмоциями в данный период? И поделись дайджестом с друзьями :).

 

Освободись от внутренней боли и детских травм
Эмоциональный "панцирь".