Текущую ситуацию можно сравнить со штормом — дует сильный ветер, и ты не устоишь, если не найдешь точку опоры, равновесие и баланс. Как это сделать в условиях того, что сейчас происходит вокруг?
Распознать и осознать то, что находишься в стрессе — первый шаг к освобождению от него. Но для многих людей уже привычно и нормально ощущать стресс и напряжение постоянно. Поэтому они просто забывают, каково это быть расслабленным.
Большая часть населения планеты сейчас находится в нестабильном состоянии — страх, тревожность, паника, стресс. Все это подпитывает коллективное бессознательное и «массовый психоз», которые действуют с вирусной скоростью.
А еще ключевым словом на протяжении уже более 2 лет является «страх». И текущие события показывают нам все грани этого чувства — от легких переживаний до сильной паники и хаотичных, иррациональных поступков.
От перманентного пребывания в состоянии выживания страдает и нервная система, и организм в целом, существенно снижается качество жизни:
- появляются навязчивые мысли, страхи, паника, чувство тревоги
- повышается раздражительность и утомляемость
- падает уровень энергии, бодрости и жизненных сил
- снижается работоспособность, концентрация внимания, способность ясно мыслить
- любой повод может стать причиной эмоциональной «вспышки»
- в голове «прокручиваются» мысли о худшем исходе развития событий
- может активироваться защитная реакция в виде отрицания — «я в домике».
В теле и энергетической системе организма появляются «блоки» и «зажимы» (это приводит к болезням, слабости мышц и суставов и т.д.). Возникают конфликты, ссоры, непонимание в отношениях с другими людьми. А также сильно падает уверенность в себе и своих силах.
И, в первую очередь, важно:
- защитить и поддержать себя, освободиться от груза негативных чувств
- отсоединиться от коллективной тревожности, паники и страха
- восстановить свои силы, эмоциональное и психологическое равновесие
- вернуть себе ясность мышления и сменить фокус своего внимания.
В этом помогут 5 бесплатных коротких и эффективных практик «Возвращение в гармоничное и ресурсное состояние», доступ к которым ты можешь получить прямо сейчас.
Пошагово проделав все 5 техник, ты сможешь начать жить в ресурсном состоянии — когда энергии, сил, потенциала и вдохновения хватает на уверенные действия и решение любых своих задач.
А сейчас по традиции — подборка полезных и важных статей с нашего блога, которые помогут подготовиться к этим мероприятиям.
Польза негативных эмоций. Когда «минус» дает «плюс»?
Негативные эмоции неприятны нашему мозгу и телу. Мозг по умолчанию стремится к удовольствию и избегает боли. Поэтому «подсказывает» нам, что негативные эмоции — это плохо, «больно» и «не нужно». Но есть ли плюсы в отрицательных эмоциях и как с ними взаимодействовать?
«Стерлось из памяти». Почему мы забываем травмирующие события?
Негативные, травмирующие события оставляют сильный эмоциональный «след». И многим хочется «стереть из памяти» воспоминания и переживания о них. Часто так и происходит — ты забываешь и не можешь вспомнить какое-то событие из своего прошлого. Какой механизм у подобной «потери памяти» и хорошо ли это?
Как вернуть контроль над своей жизнью
Главная опасность глубинных травм в том, что они в той или иной степени управляют твоей жизнью. И ты уже не автор своей жизни, у тебя нет над ней контроля. Последствия травм и драм влияют на твои ежедневные выборы, принятие важных решений и на общее ощущение счастья и легкости. Как это изменить и исцелиться от глубинных душевных ран?
Обязательно пиши свое мнение в комментариях — как ты справляешься с непростыми эмоциями в данный период? И поделись дайджестом с друзьями :).
5 шагов к мечте
Привычки и мысли для жизни в Изобилии
Книга Алены Красновой
Для тех, кто хочет стать успешнее, богаче, эффективнее и счастливее!
Прочитав книгу, вы:
